三月正当踏青时

春游，又叫踏青。《论语》写道：“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”记述的是孔子春日里带着学生到郊外踏青春游之事。以后这种春游习俗，历代相沿不衰，特别到了唐宋，更是盛行。“三月三日气象新，长安水边多丽人。”杜甫描绘的就是唐代人们春游的盛况，三月到来，空气清新，长安城时很多美丽姑娘、少妇不到水边游玩。

春天踏青，以到野外郊游为主，三五好友，相约山间湖畔，沐和熙阳光，看万木吐翠，赏茵茵芳草，听百鸟争鸣，如诗如画春色原野，能使人心胸开阔，神清气爽，赏心乐事。

春游大多是为了放松，以中老年人为主，多以聚会的形式出现，边赏景边聊天倒也其乐融融。白居易在游庐山花径时写的“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛天。常恨春归无觅处，不知移向北中来。”写出获得意外春景的喜悦。

“南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞”,这是欧阳修笔下的宋代春游的生热闹场面。欧阳修在南郊的园林中游春，和暖的春风中，时时听到马的嘶鸣。青青的梅子，才豆粒一样大小，细嫩的柳叶，像眉毛一般秀灵。春日渐长，蝴蝶飞得多么轻盈。

宋代张先的“芳草拾翠暮忘归，秀野踏青来不定”。让人们看到天色将晚，人们并未想到要返回，大自然的景色令人陶醉,使人流连忘返，乐不思归。

春游踏青自古以来，就已成为人们的一大乐事。

人们喜欢春游踏青，不是没有缘故的。有人把它归纳出若干好处，如穿林过涧呼吸新鲜空气，可以清肺健脾;攀峰越岭，可以舒筋活络以防关节老化;急步快走，可以促进血液循环， 以防动脉硬化;豁眸远眺,可以开阔视野，以推迟视力的退化等等。因为阳春三月，空气中的“长寿素”负氧离子较多。据测定,大城市的房间里,每立方厘米空气中只有40—50个负氧离子，郊野却在700—1000个，海滨和山谷则高达 20000个以上,这对促进人体健康大有裨益。它通过呼吸道进入人体后，不仅能改善心、肺和神经系统的功能，提高骨骼的造血能力，而且能促进骨骼的生长发育,故被称为“空气维生素”。

今天,在我们经常处于快节奏动作的紧张情况下,利用工余闲暇,趁大好春光到空气清新的郊野、园林等地踏青，是一种极好的休息和难得的享受。

踏青攻略：

1、选址：宜在近郊，选择水美、草丰、花盛、空旷的地方。

2、结伴：至亲家人、三五好友、同学小聚、同事活动、情侣恋人。

3、食物：巧克力、肉松面包、奶油饼干、干扁红苕、牛肉干。

4、饮料：甜味牛奶、酸性饮料为主。