为什么女人情绪不好时爱吃东西？

在人类演化过程中，焦虑的原因大部分是因为缺乏食物，因此，当食物来源不足的时候，女性的本能就将催促她们获取足够的热量、采集足以过冬或度过饥荒的食物。

受到老祖宗基因的传承，直到今天，女性一旦感到痛苦或压力，仍然拼命地吃东西，因为这样可以让她们心情轻松一些。

不过，这并不代表你从现在开始就可以理直气壮地狂吃巧克力了。通过饮食调节控制情绪，是一种错误的应对压力的方法，这种方法不能从根本上解决问题，而且对健康很不利，很多女性就是因为毫无限制地吃东西导致肥胖的。

女人心情不好的时候，最需要的是爱。她们本来可以通过倾诉获得爱和关心，如果没有倾诉的途径，那么，吃东西就是她们的首选，因为吃是爱的替代品，而且吃是一种可以实现的需求。

通过不断地进食，可以缓解女性爱的压抑和对亲密关系的渴望。其实，这是一种自我感觉的麻痹，她们根本就没有从根本上解决自己的需求，内心潜在的渴望一直都在。

所以，只要女性对爱的需求得不到满足，饥饿的感觉就会存在。

大量进食只是暂时抑制对爱的需求，这种行为有时可以欺骗她们自己。

从表面来看，当她们不停地大吃特吃的时候，表面上是在享受美味食物，好像感觉很快乐。而且她们也相信自己真的很快乐，根本不需要向伴侣倾诉，不需要和伴侣分享自己的感受，其实，她们根本没有解决压力和不良情绪。

科学家研究发现，过大的压力会导致分泌更多的皮质醇，皮质醇分泌过剩的人，喜欢大量食用脂肪和糖分含量较大的碳水化合物食品。

也就是说，压力过大会导致人食欲大增，因为当人劳累或压力过大的时候，需要从高热量的食物中获得能量。大量食用高热量的食物会使体重飙升，脂肪在腹部形成沉淀，容易引发糖尿病、心脏病、中风等多种疾病。

在压力状态下，女人产生的皮质醇远远超过男人，因此，女人在心情不好的时候更容易暴饮暴食。

如果经常通过大量进食缓解不良的情绪和压力，而不加以节制，就会引发暴食症。荷兰格罗宁根大学精神病学系的汉斯·赫克博士等人，研究了荷兰63家普通医疗所20世纪80年代末至90年代末确诊的暴食症病例。

他们发现，暴食症患者几乎都是年轻女性，年龄大约在27岁左右。研究显示，暴食症发病率在农村女性中是7/10万，城市女性中为16.7/10万，而在人口超过10万的城市，暴食症发病率为25.5/10万。

这说明，女性承受的压力越大，越容易患暴食症。

年轻的女性经常在深夜独处或者沮丧、愤怒的情境下引发暴食，她们直到腹胀难受才停止。

虽然暴饮暴食可以对不良情绪起到暂时缓解作用，但是，随之而来的罪恶感、自责以及焦虑感，会促使她们采取不当的方式，迫使自己吐出已经吃进去的东西，企图阻止体重的增加。

患有暴食症的女孩通常强烈地渴望爱，因为对爱的渴求得不到满足，才把自己的渴望转移到食物上。

有些女孩正是因为在感情上受到挫折，才开始狂吃东西，发泄自己心中的痛苦和压抑，结果体重疯长。

对于未婚的女孩来说，体重不断上升可是件麻烦事。随着体重的增长，她们对爱情的绝望也会与日俱增。

在过去，婚姻使女人得到爱和安全感。在家庭里，她们感到放松，于是充分表现她们女性的一面。她们期盼享受爱的滋润和支持，希望有人聆听她们的心声。女人喜欢诉说，愿意谈论突然涌现的情绪和问题。

然而，现在追求独立的女性已经抑制了这种情绪和期盼。她们有了很多男性化的倾向，认为向人倾诉显得自己情绪化、琐碎、不合逻辑，甚至软弱，因此，当她们有倾诉欲望的时候不会向伴侣说。

为了避免和伴侣发生冲突或者让伴侣感到沮丧，她们宁可抑制倾诉的欲望，即使向其他女人倾诉，也会让她们感到不舒服。

女人不能通过倾诉的途径获得关爱，结果用不断进食弥补。她们需要满足和滋养自己作为女性的基本需求，只好通过不断进食获得暂时的安全感。她们吃得食物越多，就越能抑制不良情绪。

因此，对于已经结婚的女性来说，体重飙升就再正常不过了。与这种现象矛盾的是，几乎所有女性都想保持苗条的身材，肥胖的女人甚至通过节食的方法减肥。

当女性节食的时候，身体会感到饥饿的恐慌，对食物的渴求会更加强烈。她们获得安全感的唯一途径也被取消了，这会迫使她们向男性的一面发展，因为强迫和控制的方法只能强化男性的一面，结果必然造成更严重的失衡。因此，节食对培养女性的一面毫无帮助。

女人如果想滋养女性的一面，可以借助轻松的谈话、舒适的美容、闲散的娱乐等活动，而节食只能伤害其女性的一面。女性要想减肥，最有效的办法就是营造亲密关系，生活保持最轻松的状态，当情绪不佳的时候，及时找人倾诉。