怎样减轻自己的自卑感？

人或多或少，都会有一些自卑感。一般情况下，内向的人可能自卑感更严重一些。在自卑感的潜移默化中，人可能会丧失很多机会、机遇，甚至情绪低落，干不了什么事情。

甚至很多人，明知道自己是挺自卑的，可就是没有办法克服。

最近看到一些减轻自卑感的方法，今天分享给大家。

第一，要放弃那些虚假的幻想、想法。

生活工作中，经常有这样的句式：“要是我能……，就一定能……”。

比如说，“要是我能年薪百万，就一定能过得很舒服”；“要是我能再漂亮点，就一定有很多追求者”等等！

可是在现实中是不存在的，那只是自己的幻想。而要是太执着幻想，那就会和社会产生脱节，让我们经常感到困惑、迷惑、缺乏成就感。

第二，要尽量减少社交网络的使用。

现在很多人经常拿着手机，找个地方一待就是一天。而手机里面的，很多都是社交网络发的经过包装或者PS的东西。

你越看，越会觉得，为什么别人都生活得那么好，自己偏偏过得惨。这样大概率会加重自己的自卑感。

当然，社交网络也有正向的内容。但这个减少社交网络使用，说的是你要到现实世界中多看看，你就会发现原来大家都差不多。而不是像在网络上的人，都是年轻貌美、年入百万。

第三，可以多和那些让你感觉自己足够优秀的人在一起；

很多人的自卑情结，可能来自于童年的一些经历。有些人觉得自己没有什么优势，会越来越自卑。

很多人说可以多和优秀的人在一起，自己也能提升。这并没错，但同时也要多和那些让你感觉自己也很优秀的人在一起。这不是说你要找比你差的人，而是要找能认同你且优秀的人。

也许这两种人，是你要找的同一个人，只是你没有发现自己的优点。

第四，应该多进行自我关怀，可以花一些时间、精力等，来满足自己的需求。

即使没有人关心自己，那自己也要自我关怀。自己都不爱惜自己，还能指望谁呢？

比如说，可以给自己放个假，出去玩玩。自我关怀有很多方式，可以让自己放松。

第五，要谨记，行动才是治疗自卑感的良药。

上面不管说得再多，你不去做，那根本解决不了什么问题。只有行动起来，才能减轻自卑感。

你想做一件事就去做，一旦做到了，你的自信就会增长一分。

比如上面说的第二项，减少手机使用，多去外面看看。你会发现现实虽然不像你想的那么好，但也不会像你想的那么坏。

前提是你要走出去，行动起来，你才会发现其中的道理。

感谢关注，希望对你有所启发！