四月总结
1、早睡早起20次（下白班不超过11点，下夜班高质量睡眠，早起可考虑晨练）
完成。首先这一点算是超预期，当初制定计划的时候以为很难做到，事实是不仅超过了，而且是超预期。比如早睡上，往往不过晚上十点就可以入睡；下夜班同样如此，“到家就睡”使得下夜班的时间较以往“利用率”提高，比如有几次出游都是下夜班睡醒以后进行的。虽然身体到了晚上还是展现出困乏是完全没有办法解决掉，明白这就是上夜班需要付出的代价，只能接受吧。
这个月之所以能够做到排除不了两个重要的因素：一是对之前几个月散漫无度的愧疚补偿吧。一是身体确实展现的疲劳无力。
关于第二点身体的乏力，我还是感到不可接受：何以至此会出现常感身体不如从前呢？30多岁是感慨乏力困顿的正常年纪？
昨晚一家四口遛弯回来碰见大娘，聊起邻村的某某时，谈到年龄，与之比较大小，我说我34、5了吧，大娘说某某得36、7了，后来知道某某就是我的小学同学，又枉然确认醒悟在村里可都是以虚岁计年龄的，这样说来，我也是36、7岁了。心里想着这个数字，也不知道是何滋味。
2、带王骞外出不低于两次。
算完成吧，这一点潜意识里是自己单独带王骞外出游玩的，像王溪小时候那样，想王溪有的，王骞身上也该做到。后来在单独这个定语上并没有做到，究其原因也是两点：一是自己不耐，二是还是不耐烦吧，本来要说自己身体困乏的，后来想想不致于此。单独带王骞出去的动机是真的起了好几次。
之所以说完成很大一方面是基于第一点做的比较好，尤其是下夜班早睡就能早起上，下午的早起因为精力的不济做些陪玩的工作却还是能够胜任的。除了陪着王骞在我们小区广场上游荡（真是好意思说，在小区也算上了）以外，去动物园、去 ？？ 都远超2次。而且陪伴的质量不算低。图片。
3、跑步完成20次，且跑量不低于60公里。
刚才数了数次数是16次，公里数应该快八十了吧。这本来是很轻松就能完成的，可还是缺了四次，如果算上今天下午计划跑的一次，那也还差三次，也就是这个月无论如何在次数上是完成不了的了。应该自我批评一下，但不能太严厉，因为这个月的次数与跑量也是“突飞猛进”的。
4、蹲起、俯卧撑30个每次，完成20次。
仅完成17次，未完成计划。这一点上没什么好说的，只记得有一次胸口因为岔气还是别的什么原因，一趴下上下起伏时，身体到了某个节点疼的简直不行不行的，可依然顽强的糊弄完。这给后来的日子做这项运动时带来了心理阴影，常常在身体没有任何问题时也逃之避之，按这个道理来说，当时的顽强就是假装勇猛，不值称赞。
5、出声读四次
完成。可算得上是糊弄吧。发现一个问题，就是人处于思考的一个时期里时，很不想被其他的状态所影响。比如出声读书就很影响我的一些思考。做了常会感到如同一根游离状态下的线绳更加游离，甚或断开，甚或完全打散。
我应该在思绪牢固成立之时，硬化内化完成以后，再进行另外一种状态的切换才对。
6、读《蒙田随笔》《岛上书店》
后者小说，早早看完，也是出了好多感伤，感伤是美的。
蒙田随笔并没有看完，它不是一本短时间就要看完的书，里面的每一篇其实都可以想很久，为了让自己不尽量的再糊弄书籍、糊弄自己，还是再慢一点才好，虽然人生有限，思想无限，但比起糊弄敷衍，与自身生活的不和谐来说，慢点、稳妥点、生活平衡一些更值得吧。遗憾总是有的。
7、拜访朋友
未完成。本来拜访yc是计划之内的一位，也给他拨过一次电话约过，后来因为各种原因吧，未能成行，是自己应该板板正正盛情邀约？反正在跟人见面问题上，我多了些迷惑。
早晨听妻子谈起yc的样子变化真大，我问妻子怎么知道的，她说在朋友圈看到的，是y c妻子发的圈，还标注了 为了家庭出去应酬，辛苦老公 之类的。
我说yc的工作占据了他生活很大一部分，自我的专注就少了很多，谈不上好坏之分，还是自我选择的问题吧。他觉着这样好，他的家庭觉着这样好，那就足够了。
除了yc，另外一位还是有的，其实就是wyl，这个小姑娘是我接触人群中有着显著特点的一位，我对她为人处事上的思想着实好奇。值得学习，或者至少值得思考。（应该促成见面才对）
五月计划
1、早睡早起20次
2、跑步完成20次
3、蹲起、俯卧撑完成15次
4、朗读四次
5、《可能这就是人生吧》
6、六楼擦玻璃
年度计划：
1、76公斤
2、提高生活质量
页面更新：2024-03-25
