只看不动永远是观众，训练营60期连载3

人不快乐的原因，就是没有好好爱自己。

往往因为别人而消耗了自己。

如果自己想要快乐起来，先好好爱自己，甚至可以消耗别人来爱自己。

你勾勒出自己喜欢的样子，你慢慢就会变成你喜欢的样。

你不断挖掘自己不喜欢的样子，你就会越来越难，从自己讨厌的样子里走出来。

大家好，我是杨老师，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或

开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧

张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针

对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。

就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，老师的课程

以及训练营是从根本上来解决紧张，恐惧这个问题，下面老师就分享一些

通过学习训练解决紧张问题的截图见证。