【心理小知识】

你真的很糟糕吗？三招摆脱自我厌恶。

在成长过程中，你或许会因为种种原因忘记自己的珍贵，甚至陷入自我厌恶的情绪中难以自拔。

学会这三招：①换个角度看自己；

②辨别情绪，标记情绪；

③不要轻易贴标签。

希望你能正确认识自己肯定自己的优秀！

摆脱顾虑与接受生活：

解决顾虑的方法：当你左顾右盼，做着各种打算时，生活已经过去了大半。所以，不如放下顾虑，果断前行。

享有快乐生活的关键，是接受自己当前的状态，而不是一直抗拒。

【心理小知识】——责任分散效应

这是一条能够保命的心理学知识，但希望你永远都用不上。有很多旁观者时，救助的责任分散在了每个人的身上，每个人都会觉得“这么多人，我没有当出头鸟的责任”，而只有一个人时，他会感到沉重的救助责任，便更有可能提供帮助。所以遇到危险时，喊“救命”是没有太大用处时，说出离你最近的那个人的特征并救助更有希望得到救助，比如大喊“穿红黑AJ的卷发男生，求你救救我”。