远离 「空调病」 做好这6点

已进入肉眼可见的炎热阶段

空调可谓是夏季的续命神器

天天与高温和闷热作战中

但，空调带来的不仅有凉风

还有各式各样的空调病

什么是空调病

今天给大家科普一下

长期处于空调房内由于空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染而引发的鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉或关节酸痛等症状

其实，「空调病」出现的原因不在于空调本身

而是没有掌握正确使用方式

那如何使用空调才能预防空调病呢？

温度不低于26℃

室内外温差过大会诱发感冒、头痛等症状

可千万不要为了贪凉贪爽

而把空调开的极低~

出汗后禁止立即开空调

大汗淋漓后

大多数人都选择马上打开空调降温

当人在出汗后，全身毛孔处于打开状态，

空调释放出来的寒气，都会被身体所吸收

极容易引发感冒等症状~

最好的方式是体温下降后再打开空调

易受寒的部位重点保护

长时间都待在空调房的话

建议常备披肩或毯子

重点保护颈部、肩部、和腕部等

比较容易受风寒的部位

多喝温水做好保湿

冷空气会带走体内的水分

导致皮肤干燥，嗓子发痒

多喝温水~摄入充足的水分

也建议在室内放置加湿器或一盆水

以达到加湿的效果

多开窗勤通风

在密闭的空调房下

室内的氧气会下降

对呼吸有害的细菌也会增加

建议在使用空调期间，尽量多开窗通风

定期清洗空调

空调的散热片上易积聚大量灰尘和污垢

造成气流堵塞并滋生细菌影响健康

建议每年清洗1-2次空调

综上所述6点事项

一定要谨记

让我们一起正确使用空调，远离空调病！

END