幸福不仅仅是一种状态，更是一种能力

“你不爱我了”

“你能不能上点心。”

“你一点都不负责任，太没担当了。”

“……”

这些话是不是非常的熟悉。

少说这些话，因为它不会让你的老公有丝毫的改变，反而会引起他的反感。

接下来我给大家传授一些，亲密关系的沟通小技巧，希望对大家有所帮助：

1、我们每个人都有自己的价值观，但我们千万不要对另一半轻易地进行道德判断

价值判断是我认为什么事情有价值，什么事没价值，而道德评判是我拿这个东西去判定别人。

我们经常会听到一个女人对他的老公说，“你看看隔壁老王……”，“太自私了”，“没有上进心”……

这些话就是道德判断。

印度哲学家说：“不带评论的观察，是人类智力的最高形式。”

我们可以在沟通的时候，更客观一点，我们只讲事实，只谈感受。

不要上升到道德层面，我们的沟通才会更有效。

比如，你的老公最近应酬很多，你想要他早点回家。

你就说，“你最近应酬太多了，有点忽略我了，你现在感觉回到家很孤单，我觉得你这样很不好，你要改一改了。”这就是客观事实和感受。

相反，如果你说，“你现在真的是越来越过分了，在家里你是一点都不顾了，是嘛，你怎么那么自私，只知道玩。”这就是道德判断，你给他加上了一个“自私”的道德枷锁。

看出来这两句话的区别了吗？

同一个事件，不同的说话方式，会有截然不同的两种感受。

2、提出的请求越具体越好

温·卡维林曾经说过：“推心置腹的谈话就是心灵的展示。”

你真的会表达自己的请求吗？

“我想要你更上进一点。”

“我希望你对我更好一点。”

“我希望你更有担当。”

这些话都是废话。

记得在提出的请求的时候，一定是越具体越好。

不要说“我希望你对家庭更上心”，而是说“希望你每周能抽出一个晚上的时间，在家里陪陪我和孩子”。

不要说“你为什么不能更有仪式感一点”，而是说“希望你能在节日或者纪念日的时候给我准备一些惊喜和浪漫，我会很开心。”

这样的请求是不是既清晰又明了，男生不会感到无所适从，而且还能够尽快地达到你的要求。

在每次谈话之前，弄清楚自己谈话的目的是什么，到底是有什么“需要”需要被满足。

有期待的我们不妨直说，越简单，越幸福。

3、我们为生活做的每一点努力，都应该出于爱

有一个妈妈，每天给家里人六点起来做饭，然后送孩子上学，回家打扫卫生，每天都很辛苦，她很不快乐。

每天跟自己的孩子说，“要不是为了你们我至于每天这么辛苦嘛，你们要是不好好学习，都对不起我。”

故事发生了转折，有一天，妈妈起晚了，就让孩子们，早上出去吃，出乎意料的是妈妈那天很开心，孩子也吃得很开心。

孩子忍不住跟妈妈说，“其实你不用那么辛苦，我们可以去外面吃，我们只希望妈妈快乐。”

听到这句话，妈妈哭了，原来她所谓的牺牲有些时候是没有必要的。

我们能感受到很多女人结完婚之后不幸福，其实根源在于，我们太在乎家庭了，太容易被责任、义务“绑架”了。

希望我们的每个改变，我们为生活做的每一点努力，都应该出于爱，而不是羞愧、悔恨和自责、压力。

4、要善于倾听，不要一上来就给出建议，甚至是指责

孟子曰：“人之患在好为人师。”

在亲密关系里，不要急于去提出建议或者是表达感受，我们最重要的是去倾听，去体会对方的感受。

如果你的另一半跟你诉苦说工作很辛苦的时候，你千万不要说，“谁的工作不辛苦，就累着你了。”

还有，如果你的孩子跟你说，他在学校被同学欺负，你千万不要说，“你为啥这么笨，跟同学关系都搞不好，你应该怎么怎么做?”

类似这样的话还有很多，这绝对是亲密关系里的禁忌。

那正确的操作应该是什么样子的呢？

从一个小事来说：如果你的老公跟你说，“工作太累了，我感觉很乱。”

你说，“确实是这样的，为什么会觉得有点乱呢。”

这句话一出，你就给了他宣泄的出口。

他会接着说，“我们的新项目，很多东西我都看不懂，而且新来的经理很苛刻。”

“那你是不是觉得有点失落，因为感觉突然一下子要接受那么多的事情。”

“对呀，我太难受了，……”

你会发现这样的沟通方式，会让一个人慢慢的放松下来，更容易让另一半对你敞开心扉，你的幸福也慢慢的就来了。

幸福不仅仅是一种状态，更是一种能力。

我们要想把握住自己的幸福，不能仅仅靠运气，更重要的是要认真地去学习沟通的技巧，没有一百分的爱人，但是会有为了爱人，努力倾听的我们。

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