茶觉生活DAY81

农历五月初五端午之日，也称“端阳节”，今天是一年中阳气最足的一天 。容亦姐讲“端阳正午取水、晒水，11：00-13:00晒水3-5分钟吸正午之阳气泡茶，体会其中之妙。

第一款青岚绿茶。上周泡过一次以失败而终，昨日见七月泡出果冻感，激励我再试试。朱泥思婷温壶、润茶，清香随热气升起，注水，候茶出汤，沸水拉高希释，清香弥漫开来，入口清甜。

第二款和合生普+紫芽+玫瑰。色如琥珀，香似沉香，味甘甜直到晚饭口腔里仍是甜甜的，全身热，直到晚上手掌脚掌心都是热热的，舒服极了。

有茶有正念。请教苏老师什么才是正确的正念练习？答曰：”清晰、无念、离散乱”。之前的正念练习基本是练着练着就睡着了，处于模糊状态，今日饮茶后元气满满，刻意练习十分钟。开始刻意练习才知道慢节奏地呼、吸居然是件困难的事。呼吸频率较快，刻意调整放慢节奏时竟然凌乱了，十分钟怎么这么久，好几回想放弃了，经过好几个回合的调整才逐渐适应了安注当下。然后感受到了茶渣的香气，感受到了汗珠在肌肤上滚落，感受到了念头一刹那跑出来的次数……咦，十分钟这么快就到了。睁开眼，脑子里少有的清明，眼睛炯炯有神。这感觉真还不错！

【茶觉】

正念练习的是无用之用，不作为的作为，是你在这里，体验自己在这里，正念不关乎目的，只关乎存在。

2021.6.14日