愤怒都是捏造出来的

我从3月23号开始做日更，我不知道自己能坚持多久，欢迎大家在留言区和我互动，这样我更有动力坚持。

小时候，父母发脾气训斥过我们；长大了我们可能会和认识的人、不认识的人吵架；我们曾经都被愤怒伤害过，也用愤怒伤害过别人。

之前我一直认为愤怒是一种无法控制的猛兽，它能冲突我们圈它的笼子，总感觉我们是被动的，我们需要想方设法去控制和压制愤怒。

但是最近我在读阿德勒的《被讨厌的勇气》一书，我才发现我之前的理解都是错的。

愤怒都是捏造出来的，我们与愤怒的关系是，我们可以掌控愤怒，我们有着主动权。

举个很简单的例子，想想这样一种很熟悉的场景。

一个家里，妈妈正在训斥她的孩子，她怒不可遏，感觉她已经被愤怒冲昏了头脑。

这个时候，孩子的班主任打来电话，妈妈调整了下自己的情绪，语气平和地和班主任沟通起来。

当她挂完电话，她转头的一瞬间，又恢复了怒气冲冲的样子， 继续训斥她的孩子。

这个场景，大家一定很熟悉吧，很多人小时候应该有这种经历吧，或者你也曾经像这位妈妈一样娴熟地运用过愤怒吧。

可见愤怒其实并不是猛兽，它控制不住我们，我们只是在需要愤怒的时候，主动放出这只猛兽，凶给别人看的罢了。

你有没有熟练地“运用”过愤怒呢，欢迎在底部留言交流哈。

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