在马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》一书中，作者提到过这样一个故事。

故事的主人公是一位妇女，这位妇女当时在多伦多的一所戒毒中心上晚班。在晚上十一点，有个男人走了进来，要求给他一个房间休息。

这个男人看起来刚吸过毒。这位女士向他解释说：“所有的房间都已经满了。”

当她递给他另一个戒毒中心的地址时，他把她摔到了地上。

她回忆说：“他坐在我的胸部上，拿着一把刀对着我的喉咙，大声嚷道“狗娘养的，不要对我撒谎！你一定还有房间。”

幸运的是，这是她仍能够注意倾听他的感受和需要。

她深吸了一口气对他说：“看起来，你真的很生气，你想有一个房间可以休息。”

他大声嚷道：“就算我是个瘾君子，我也需要尊重。没有人尊重我，气死我了。连我的父母都看不起我！我需要尊重！！！”

于是，她问他：“得不到别人的尊重了，你是不是很气愤？”

就这样对话了大概35分钟，他放开了她，并把刀收了起来。

现实生活中，我们极少可能会有故事中女主人一样的遭遇，但对于受到过家暴的女性而言，暴力可能无时无刻不在身边。

面对丈夫的家暴，你是愤然对抗，还是默默承受，无论是哪种选择，我想最后的结果不是两败俱伤，就是你独自承受。这肯定都不是你想要的结果。

那么在遇到家暴时，你该如何做呢？

01.暴力之前好好沟通

夫妻之间相处久了就会发现，丈夫在实行家暴之前都会有几个假动作，以此来威胁、恐吓你。

在你发现他有这些动作时，一定要提醒自己先冷静下来，去感受他作出这个动作，是因为什么需求没有得到满足。

然后表达出他的需求以及自己的感受。

比如：今天你跟别的男生多聊了几句，他好言相劝并加以威胁，而你也不甘示弱，那么势必会引来他的暴力，此时你可以这么说：你看到我跟别的男生聊天，你很害怕，是因为你担心我跟别人暧昧吗？这里要提醒一句，在说这句话时一定要真诚，千万不要带着轻蔑或者幸灾乐祸的语气，不然不但没有效果，他反而会觉得你在嘲讽他。

生活中，喜欢使用暴力的男性多半生性敏感多疑，你真诚地说出他的担忧，那他内心的愤怒就会少很多，暴力的种子也会就此熄灭。

02.尊重

既然在一起生活，那么柴米油盐的争吵是在所难免的。

既然你已经知道他喜欢使用暴力解决问题，那么就要给予他足够的尊重，让他感受到被理解，而不是对着干，要想经营好婚姻，必须要有一方先妥协，如果双方谁也不肯妥协，那家里就会变成战场。

尊重是相互的，即使再铁石心肠的人，在感受到被爱、被理解时也会做出让步。

03.真诚

小的时候看电视剧不明白，很多所谓的医仙都会给自己立规矩，不是将死之人不医、富贵之人不医、恶人不医......，这时主角往往会以各种各样的真诚打动他，然后就开始了医治。

所有的规矩在真诚面前统统都是虚设。

所有的暴力都是因为内心的需求未得到满足，而使用暴力的人，是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻求内心的和平。当我们明白了这一点，那么最重要的就是解决需求问题，以及如何让双方的内心达到和平。

虽然说改变是双方的事情，但要想家庭和睦地走下去，那势必要有一方先做出改变，用自己的变化去影响另一半。

最后愿天下女人不再遭受家庭暴力，都能有一个幸福美满的家庭。

关注女性家庭、成长，做个有温度的人，用文字温暖每一个人，你的关注就是我最大的动力。

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