《你生气，为什么不明说？》谈婚姻中的冷暴力

据统计，婚姻中最让人无法接受的就是冷暴力。

它相对于夫妻两人之间的争吵或者摔打更具杀伤力，有的人希望通过哭闹来宣泄内心的压抑和不快，也无法忍受另一半的摆臭脸、生闷气、说反话……

我性格内向，也可能是职业的原因，回到家不愿意说话，因为在课堂上说得太多了，反正回到家就不想再多说一句话。

有时回到家，看到不顺心的事，与其去争吵，不如不闻不问，免得因此再动口舌，能做的自己做，不能做的拉倒。

原来的我就是这样，不懂得转弯，喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌，不会装，也装不出来。

今天晚饭后无意中看的一段电视剧让我受益匪浅。

一对新婚夫妇在结婚的第一天晚上因为用水而引起了矛盾。新媳妇有洁癖，爱干净，要求农村出来的男人每晚要清洗，以前的生活习惯哪有这样的，一个大老爷们天天洗屁股，男人嫌丢人，不洗。女的说，不洗就别碰我……

男人心里说：不碰就不碰，看我咋收拾你……

就因为这事，新婚之夜开始了冷暴力。

当男人准备上床时，看到自己的枕头被调头了，这是自己的媳妇故意这样放的，就是不愿意和他在同一侧睡觉，意思很明确，你离我远点，别碰我。

这男人一看，脾气就火了，把枕头调过来之后，就要准备强行占有，刚动手就被新媳妇狠狠地咬了一口……

转眼到了三天新媳妇该回门了，回到家当妈的问自己的女儿情况，男人对她好不好？

女儿心里委屈，就说出了实情……

当妈的开导自己的女儿，劝说她不要这样对待自己的男人，用如此笨的方法只能让自己变成被攻击者，会成为影响婚姻关系的导火索。

任何时候，都不要使用冷暴力来解决问题，这样只能让彼此间的关系越来越僵。

任何时候，沟通都是有效解决问题的最好方法。

女人回去便照做了，果然让男人乖乖地听话了……

在《你生气，为什么不明说？》这本书中，美国知名婚姻家庭治疗师、心理治疗师安德烈娅·勃兰特说道：“‘被动攻击’是一种心理应对机制，当人觉得自己无能为力，或害怕爆发冲突时，就会以这种表面和气却拐弯抹角的方式，来表达内心的诉求与隐藏的愤怒。

由此可见，当一个人明明心里很气愤，却不明说出来，而是采取一些反其道而行之的举动，比如生闷气、不予理睬、说反话、打冷战、消极不配合、摆臭脸等等时，说明这个人从心理和行动上做出了被动攻击反应。

被动攻击又称消极抵抗，或隐形攻击，它虽然规避了明面上的冲突，却给婚恋关系埋下了一颗雷。因为压抑下来的愤怒并没有消失不见，而是会越积越深，直到你们的关系陷入僵局。

被动攻击的方式并不能真正解决问题，反而会形成恶性循环。

那么怎样才能将被动攻击转为有效的沟通，进而突破关系的僵局呢？

1、正视冲突，它是改善关系的机会

2、有效沟通，它是转化矛盾的方法

一定要敢于为自己挺身而出，表达内心真正的感受，为自己的需求提出要求，让自己活得更满足，那将是很大的喜悦！

你值得拥有这份喜悦。

记住，任何时候，温和且坚定的沟通，都是让你我满意的双赢之道。

1、以同理心为彼此着想

夫妻之间，更要站在对方的立场想一想，就是设身处地，将心比心，去感觉另一半的感受，从别人的眼光来看你自己和这个世界。

2、为自己发声

为了彼此更好的感情，为了相处的关系更融洽，一定要大胆地说出你的真实想法。

3、成为一个好的倾听者

生活中的陪伴和倾听，比任何语言安慰都更加有效。

4、肯定并接纳对方的感受

如果此时的你也正为此而烦恼，那就赶紧阅读《你生气，为什么不明说？》吧！

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