今天为大家分享一本书叫《还我本来面目》。副标题是如何接纳自我和欣赏生命。

这本书是美国的赛安慈博士和台湾的吴至青博士夫妻俩共同完成。

这本书知识丰富，层次清楚，实用性非常强。在国内已经加印过十几次。

看了《还我本来面目》之后，你就会知道什么是人？人体并不仅仅是我们通常认知的肉体，人体还包括很多层次的灵体。

如果我们只知道肉体是自己，不知道灵体的存在，那么许多身体与精神疾病便没法祛除，很多深层次的问题也没法解决。

《还我本来面目》向我们介绍了，我是谁？我们是如何忘记了我是谁的？我变成了谁？我该如何疗愈自己以及七大脉轮的功能。

任何生物都有人的肉眼看不到的灵体

我们必须知道：每个人都同时存在于两个世界，头上顶着高层次的灵性世界，脚下踏着物质化的实体世界，人既有肉体也有灵体。肉体和灵体并非毫不相干而是一个整体。

现代量子物理学已经能够证明，物体和非物质、有形和无形，都是一个整体的不同侧面或不同的表现形式。同样人既有肉眼可见的肉体，也有肉眼不可见的灵体。肉体是属于振动频率比较低的物质，灵体是属于振动频率比较高的能量。

那么为什么我们的肉眼看不见灵体呢？人类是通过眼、耳、鼻、舌、身来感受外界的。每种感官可以觉察到的频率不一样。比如人的耳朵最高可达每秒钟2万赫兹，最低可听到每秒钟16赫兹，人的眼睛可以看到某一范围内的频率，当振动频率在500~536赫兹之间时，眼睛就会看到黄色。人的肉眼可以分辨红橙黄绿青靛紫。紫色是人类肉眼可以看到的颜色的极限，其实在紫色之上还有振动频率更高的紫外线，在红色之下还有振动频率更低的红外线，而这些我们肉眼是无法看到的。

世界上所有的东西，不管是固体、气体或是液体，无论是有形或无形都是一种能量的表现。我们以为只是发生在肉体的各类疾病，其实主要来源自于灵体。灵体中的种种问题反映与传导到肉体，就演变成为我们可见可察的疾病（身体疾病和心理疾病）。所以我们必须要了解灵体的结构、功能与状态。只有了解了这些，才能更好的改善肉体的健康状态。

除了肉体次元之外，还有三个次元存在，他们并不是物质性的。

• 自性本体次元

它是我们降临于人世的第1个次元，是我们生命的原创力。

它位于我们肚脐上方的体内。它不是我们用一般身体感官所能感知到的层次，我们无法看见它、触摸它，品尝它，听到它，甚至无法想象它。

自性本体次元能无边无际的散发光亮。这个光亮当中包含着我们对自己所做事情的热情。愉悦、狂喜、恐惧、防御、羞愧等等。人的正念能够清除自性本体的障碍。

• 意念体次元

它是由自性本体的创造出来的一条导管。意念体次元中的能量意识就是意念。

意念体导管连接灵性界和物质界。几乎所有的宗教都认识意念的重要性和它强大的疗愈效果。

意念体导管有三个重点，第一是位于头顶上方100厘米处的个化点。第二是位于我们胸口上方的灵座点。第三是位于肚脐下方约三指处的丹田点。

• 能量体次元

能量体次元就是我们通常所说的一个人的能量场。现代某些特殊的照相技术已经可以拍摄到人体的能量场。

能量体次元里面收藏着你大量的信息，这些信息包括你过去的历史，你的欢乐、痛苦，身体状况，情绪与心理状态等等。该次元包含7层能量体，分别是气体、情绪体、智性体、星芒体，气体模型体、天人体、因果体。

每个人遇到的痛苦、障碍和困境，绝大多数是由孩童时期的创伤造成的，并且每种创伤都是量身定制的。

根据作者的研究，我们每个人的痛苦、障碍、困境都来源于我们小时候的创伤。

当我们投生人世间，原来的残留的记忆就会全部遗忘。但遗忘并不代表消失。它还存在着我们的记忆深处。只不过我们自己不知道。

每个人都有自己的人生蓝图（剧本）。人生蓝图就是你投生人间需要完成的重大课题（考验）。这些重大课题，被安排或贯穿于你人生的方方面面，如工作、生活，学习，情感，婚姻，家庭等等。也可以说你童年时期经历（积累）的创伤模式会在长大之后不断的重现。

人生蓝图通过小时候的童年创伤体现。同时童年的创伤又是使我们忘记过去的一切之形式。

我们从完整的大我变成平凡的小我，从高振频的灵体变成粗重的肉体，为的就是积累经验，完成生命课题，实现自己的灵性成长与进化。

依据童年的创伤作者结合前人的研究成果，将每个人的人格分成了5种类型。分别是，分裂型人格，口腔型人格，忍吞型人格、控制型人格、刻板型人格。书中从创伤、低层自我形象自我、防御模式、面具自我、高层自我、肉体特征、能量特征等方面对每种人格进行了详细的阐述。同时还有一些案例分析。

我简单跟大家介绍一下各个人格的主要特征：

分裂型人格

• 分裂型人格

受伤时间最早为出生前至三个月。分裂性人格形成的创伤是因为需要不被满足。初到人间的胎儿，没有安全感。感觉到自己的生存受到威胁。感觉自己不受欢迎。许多疗愈大师认为出生时的创伤对长大后个性的塑造要负至少50%的责任。

口腔型人格

• 口腔型人格

创伤发生的时间多半是母亲哺乳期间，或者说从出生后到一岁多。其创伤主要来源于未得到抚育和关爱。口腔型的人，他们总觉得生命有所匮乏，需要得不到满足，没人爱，不值得人疼。

忍吞型人格

• 忍吞型人格

其创伤主要发生在8个月以后到一岁多。忍吞型的孩子在发展过程当中，最大的需要是自主独立。因为自立自主的要求没有得到重视和满足，所以形成童年创伤。

控制型人格

• 控制型人格

其受伤的时间是在两三岁到五六岁，甚至更往后一点。控制性人格的创伤主要来源于恋父恋母情节。具有控制性人格的人没有安全感。经常体验到背叛带来的恐惧。他们很难信任别人。他们喜欢控制情境与他人。

刻板型人格

• 刻板型人格

其创伤发生在两岁多到六七岁之间，有的还可能延伸至青春期。刻板性人格的形成主要与童年期“性”的接触和经验有关。他们性的冲动多次、反复的被压抑，对阻断。刻板型的人喜欢批判别人，自我优越感比较强。他们擅长控制自我，他们将“性”与“爱”分得很清楚。

不同人格的人在肉体与能力体的特征有明显的差异。人生课题也不一样。

我以自己为例子谈谈分裂型人格的详细特征。

童年时期我是家中长子，有一个弟弟，父母亲偏爱弟弟，经常当众夸耀弟弟，这样无形中增加了我内心的自卑以及对父母的憎恨。我感到不受欢迎与不被呵护。

很小的时候也常常受到无缘无故的惊吓，这又加深了我的恐惧。

小时候，身材比较消瘦，睡觉时脚底较凉，喜欢踮起脚走路。因为经常尿床，所以常常被同学、邻居嘲笑，也得不到家长与邻居们的欢迎。

我对家庭环境、生存环境不放心、不安心，不喜欢、不适应与陌生人（环境）接触，另一方面我又急切渴望得到家人、老师或亲朋好友的表扬、称赞。

在几个方面综合作用下，我逐渐变得沉默寡言，很少有孩童应有的开心、欢愉与欢笑，甚至产生逃离、分裂的感觉。

成年后，对待妻子不自觉地发出一种带刺的能量振动，特别在言语上经常带刺，话语中总是饱含讽刺、挖苦、鄙夷、嘲弄，这是一种分裂型人格的典型的“刺猬”式防御形式。目的是让别人注意到我的存在。

后来我又经历了一些灵魂命题，加上自己喜欢文字表达、喜欢思考，不擅长体力劳动，不善交际，再加上因缘和合的力量，所以慢慢地开始走上灵性探索与研究的道路。

从身体情况看，我的双颊、双眼、双脚均不对称。眼睛近视，夏天炎热时很容易长时间的头疼。

所以对照书中的特征描述，我应该属于分裂型人格。

分裂型人格的人生功课是，学习如何面对恐惧和内心深藏的恨意，让自己天生敏锐的灵性融入今生的物质世界中，将特有的创造力显现于肉体之上。

当然，作者也强调，每一种人格类型没有好坏对错之分，没有绝对界限，有人甚至兼具几种人格的特性。

所有人格类型的产生都与我们的人生蓝图紧密相关，它是帮助我们觉醒的道具，是灵性进化的教材。所以请务必认清自己，务必懂得“我”所有的生命体验只有一个目的，就是为了早日走向自性本体的“我”。

《还我本来面目》还着重讲解了7大脉轮的分类、作用、运行、疗愈等，内容详实，图文并茂。

我的感悟

无论我们在生命历程中遇到什么，都是我们必须经历的、不可避免的。所以我们千万不要怨天尤人、抱怨他人、满腹愤懑。因为人生蓝图决定了我们所要遇到的人、事、物，决定了我们需要承受的痛苦与折磨。正确看待这些，便是展开自我疗愈的第一步。

面对我们遭受的种种痛苦、压力、困苦等，首先需要正视它，不能逃避、回避或雪藏，你越是逃避，它越是反复发生，而且程度会加强。我们唯一正确的处理方式就是直面它、认清它、接纳它，这样才有可能真正减轻痛苦，改变命运。

所有痛苦都是我们回归自性本体、发掘人生目的的良机，烦恼即菩提。如果你能勇敢地问自己：“为什么发生在我身上”“为什么我的命运会是这样”并持续地向内寻找答案，努力回溯童年时期的创伤，你就已经走在了觉醒的道路上了。

爱自己是自我疗愈中最重要的途径与方式。爱自己不是指自私自利，而是指用最大的耐心、细心、诚心剖析自己的过去，看清自己的面具自我、心灵状态与防御模式，学会观照内心、触及深层内在，慢慢打开自己的心灵，积极释放负面信念，自己给自己解绑，然后逐渐找寻到自己的本体。

所有人都需要被发现、被关爱、被疗愈，包括你的父母、兄弟、好友、学生等，当你在积极自我疗愈的同时，你周围的所有人都会得到疗愈、净化与提升。

认真研读《还我本来面目》可以从书中学到很多东西，它能够帮助我们了解生命的本质、清晰自我的人格类型、学会自我疗愈，找到自我的本来面目。#心晴计划#

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