第一次学游泳

之前也经常去游泳池游泳，说是游泳。

就是套个游泳圈，下去玩玩水，也游不了多远，就是图了个清凉。

今日游泳第一课是，憋气。

换上游泳衣，戴上泳帽，戴上泳镜，先来了准备运动。

一动作：左右点点头；

二动作：左右压压腿；

三动作：转转头。

做好准备运动，就下水憋气，至少得憋个15-20秒。

先大吸一口气水按压泳池地面，双腿绷直，整个人放松。

练好憋气后，就开始练习双手合十，抬手放在耳朵上，双腿放松，整个人都浮在了水面。

因为我有点怕水，一开始憋气，也学了挺久，后来慢慢可以憋气久一点，可以浮在水面上了。

学习游泳的过程，就像是人生的每一步。

我们必须一步步来，走好现实的每一步，才能走好下一步，并且需要持续的练习，还有勇敢的心。

明天接着游泳第二课，我期待着

未完待续