微暴力沟通

大家一定听说过非暴力沟通，但是我们的嘴里都藏着一把刀，那就是语言暴力。语言暴力的伤害力比暴力更严重，因为暴力伤的是身体，而语言暴力伤的是自尊和内心，甚至对他人是毁灭性的打击和戕害。

比如：

你比猪还笨。

要你有什么用?就知道吃。

你还是不是个男人，这点事都办不了。

我瞎了眼才嫁给你这种窝囊废。

你活着有什么意思？你咋不去死？

是个人都比你强。

以上这些语言，杀伤力太强了，尤其是对孩子或者丈夫。

有一位15岁的少年犯，就是因为她妈妈经常在家里说他“就知道吃“。有一次在学校里同学说他“就知道吃就知道吃，吃的跟猪一样“，他一时愤怒将一个同学的眼睛打瞎了。

有一个40多岁的中年犯人，就是因为平时媳妇经常骂他窝囊废，没出息，有一天他非常郁闷，喝了点酒回到家里，妻子还在喋喋不休的骂他。最终他举起了菜刀，砍死的妻子。

这就是语言暴力的危害。现在人们思想意识都提高了，也非常注意语言暴力。

但现实生活中还是有一些语言，虽然不是语言暴力那样残酷，但是它可以使人们之间的距离越来越远，很容易破坏友好亲和的人际关系，这就是微暴力语言。

微语言暴力中包含着抱怨，指责，推脱，批评，是把所有问题都归咎于别人的一种表达方式。

比如：

你怎么回事啊？还没弄好。

你总是这么磨叽，能不能快点？

你凭什么指挥我？你算老几呀？

你问我，我问谁呀？

你懂什么呀？

你从来都不主动干活。

你永远都别想成功。

明明不是我的问题，是你方法错了。

以上这些话语都是微暴力语言。说这些话的人，周围一定没有多少人缘，因为没有人会喜欢被指责被嫌弃，被看不起。

没有人会喜欢跟令自己不舒服的人在一起。我们和别人讲话不是为了发泄自己的情绪，而是为了表达自己看法，想法，意见时能让对方感到舒服，更容易达成共识，解决问题。

那么如何才能避免微语言暴力伤害别人呢?

第一、少说微语言暴力的词语。

比如：总是，从来都是，永远都不，到底能不能，怎么回事儿，怎么可能，当然不是，等等这些词语，一定尽可能的不说。因为往往在这些词语会让人听起来不舒服，会引起别人不满和反感。

第二、少用第二人称你，你们，多用第一人称，我，我们。

比如你怎么回事呀？你总是迟到，你能不能先做完作业？你怎么回事呀，还不走？你们到底要等多久？

如果我们把以上的话换成用第一人称来说，效果就大不一样了。我们可以多用我希望……，我发现……，我感觉…………，这样讲出来的话，攻击性就小多了，让人听起来也舒服，更容易接纳。

现实生活中每个人的观点都有所不同，也会发生碰撞，但关键问题不是谁对谁错，而是我们是否能通来沟通来高效地解决问题。

最终，我们既可以明了清晰的表达自己，还可以尊重和倾听对方，这样的沟通更有利于建立长久的友好亲和关系，也才会让我们变成一个受欢迎受尊重的人。