无论我们对亲人、朋友，或者对身边熟悉的同事，总想表达自己最关切最真诚的一面。但往往一张嘴，话就变味儿了，对方能感受到的只有怨气和不满，这时我们也感到尴尬和委屈。

如何才能正确的表达对别人真诚的关心，让对方能真正的体会到这种关心的温暖和诚挚呢?

举个例子吧：

最亲近的家人在体检之后发现自己的血压已经达到高血压的水平了，他显得沮丧和懊恼，给你诉说这样的苦闷。

你说：我早都跟你说了，吃饭的时候盐要少吃一点，不要喝菜汤，不要用菜汤拌饭吃，不要喝酒，不要喝饮料，不要总吃烤肉火锅之类重口味的东西，一篇是不听。你要知道高血压就会引起高血脂，高血糖以及心脏病等等一系列问题……

估计你还没有说完，对方已经打断你，不愿意再听下去了，甚至立刻摔门而去。因为对方听到的只是抱怨和指责，而他此时正需要的是你的关心与理解。

他当然知道高血压造成的原因和后果，他需要的是你能站在他的角度，感受他现在此刻的心情，给予理解和安慰，这样他更容易接受你的建议。

那我们换种说法来讲：

哦，血压确实高了，这是一个信号，我们得加倍注意了，是我太粗心了，都没有注意到这些问题。之前我老家有一个大哥就是得了高血压，比你的情况还严重呢，上楼梯就头晕，走点路就冒汗。但是后来他很有决心。

从此之后他就不开车了而是走路去上下班，也不再喝酒了，饮食上也选择清淡，常吃蔬菜瓜果之类，就这样坚持了半年，再去检查，各项指标居然都达标了，效果真的不错。

你现在有问题也不要过度的忧虑，只要我们正确面对，用积极有效的办法来配合治疗，一定可以治愈的。不知道你是不是也愿意这样做呢？

就这样不带指责，不带抱怨的，与对方平和的谈话，别人更容易接受和采纳我们的建议，能感受到我们对他的理解与关怀。

可以教大家两个技巧：

1、对于我们不熟悉的情况，可以以询问的语气来问对方。

比如说：那医生有说是什么原因引起的吗？都给你开了些什么药呀？要吃多久呀？你身体有哪些不舒服的感觉？你的饮食状况是什么？

这样说话别人能感觉到一种亲切的关怀。

2、借别人的故事来表达自己的观点。

比如前面我们就举一个例子，讲别人的故事来说明成功的经验。这样。别人更容易接受，对别人更有一种激励和安慰的心理作用。听到这个成功案例的人，心想，效果这么明显，我也可以做到的。

所以他就更能接受并身体力行这样的一个养生和治病的行为。

总之，我们要表达自己的善意和关怀，一定要让别人真正体会到这种友情亲情。如何说话如何表达是非常重要的，我们张嘴说话就是为了能让别人听得高兴，而且对别人有启发，有帮助。

所以在讲话之前一定要想办法让自己的语言更有说服力，更容易被别人接受，而不是指责和抱怨，让别人感受到的却是嗯隔岸观火，幸灾乐祸等等，甚至心里产生怨恨。