情绪是过往的经历

总会为自己的情绪找到各种理由。

工作太多、任务太难、领导不体恤、同事不理解，家里孩子太皮、爱人太懒、婆婆事儿多……

凡此种种，不一而足。我们总是习惯于从外部对事情进行归因，却很少想到从自身角度考虑问题，从内部归因。

其实，所有的情绪都是你自己的，和他人无关。

我们习惯了一种思维方式后，便很难改变，就像上班时的路，我们不由自主地就会按照原来的习惯走。如果哪一天修路，我们常常会走老路忘记绕行。

我们的情绪也有记忆，带着过去生活经历和情感体验。让你产生愤怒、高兴、忧伤情绪的，一定在成长过程中忠实地陪伴过你。

情绪带着个性，即使面对同样的事情，也会有不同的情绪出现。面对尴尬的事情，有的人会哈哈一笑，抛之脑后；有的人又羞又恼，情绪激动。

情绪无对错。

但情绪应该被看到。