身体健康和精神健康，这对双胞胎，你更喜欢哪一个呢？

据有关评估显示，目前全球因精神健康产生问题的人数已经达到近10亿，并且这一数字还在持续增长。据世界人口网截止到今年4月份的统计，全球人口接近73亿，这意味着平均每7到8个人之中，就会有一个人有精神健康方面的问题。

人们对精神健康产生问题的人素来就有歧视，常常用一些带有侮辱性的词语"精神病"或者"神经病"来形容，殊不知，我们所看到的这类精神失常的人只是精神健康有问题大军里的冰山一角、九牛一毛，更多的被我们称为是心理健康有问题的人并没有被重视，他们潜伏在海平面下，让我们对10亿这个数字产生了严重的怀疑。

早在2015年的时候，心理学家盖伊·温奇(Guy Winch)就曾在TED的演讲中提到，我们赋予我们的身体比精神更多的价值，对身体多于精神的偏爱随处可见。【后附完整视频】

相比较而言，人们重视身体健康的程度要远远大于重视精神健康的程度。我们在很小的时候就被教育如何保护身体不受伤害，万一受到伤害要如何进行处置，可是你回想一下，到现在为止，有人告诉过你当你情绪低落时该怎样去面对吗？好吧，你可能会说有，当你感到抑郁时，有人对你说，别想那么多，想开点就好了。这是在面对精神方面的问题时，人们一贯的说辞。

如果转换到面对身体的伤痛时，又会是什么样子呢？如果你的腿受伤骨折了，你躺在医院里，你的朋友来看你，对你说，别想那么多，起来走走就好了，你会是什么感觉？听到这种话，你估计会气晕过去。

当人们身体受伤时，人们知道要小心一些，避免伤口恶化，需要好好休息，有时候还需要吃药和做各种手术来治疗，可是当我们的精神状况出现问题以后，有多少人想过自己可能是出现了某些问题？有多少人想过需要注意些什么？有多少人意识到需要去看专业的心理医生？又有多少人真正去看心理医生？

据数据统计，这个数字不超过25%，也就是说另有75%的人最终没有去看心理医生，甚至有相当一部分人都根本意识不到自己的精神健康有问题。

对于那些患有严重精神失常的人，人们往往避之唯恐不及，甚至有些连家人都无法接受，可若是患有严重身体疾病的人，人们往往深深地同情，嘘寒问暖，细心照顾。

假如发生了车祸，有这样两个人，一个人浑身受伤，需要在床上躺上一年半载才能彻底恢复；而另一个人因为亲眼目睹了惨烈的事故，再加上有亲人在车祸中去世，尽管身上没有一点伤，但每天精神恍惚，无精打采，吃不好睡不好，连工作都受到了影响。

身体受伤的人一直有人细心照顾，身体一天比一天好，直到最后出院，又重新开始工作；身体没有受伤的人，精神状态一天比一天差，直到最后不得不辞职，在家休息，他始终忘不了那一幕，始终没有办法从那一刻走出来。

曾经有一位漂亮的瑜珈教练，因为生病住院做了一场手术，等到身体康复重新回来工作的时候，她发现自己始终都无法恢复到之前的工作状态，精力无法集中，也开始变得不自信。后来她去找心理咨询师，结果发现她始终无法忘却自己躺在病床上无能为力的样子，这对于之前一直都自信满满的她来说，是一种打击，于是在咨询师的帮助下，她迅速进行了调整，恢复了过来。

还有一位公司老总，白手起家，创立了一番事业，上面有位老母亲，特别孝顺，可他有个毛病，就是有时候会玩钱。有一天下午四点左右，他和几个朋友在宾馆聚在一起玩，被母亲知道，赶到宾馆去找他。推开门之后，他一看是母亲，顿时就不玩了，偏巧这时候，母亲心脏病发作，没等到救护车就去世了。

等料理完母亲的后事之后，他发现自己不知道什么时候身体出了问题，就是每到下午四点左右的时候，心脏就会隐隐作痛。一开始他没有在意，以为只是累，直到后来有一次痛得厉害，不得不拨打急救电话，这才重视起来。于是就做检查，却什么都查不出来，但每天下午的心脏疼痛依然存在，不得已，他开始了漫长的求医之路。

最后抱着试一试的态度辗转找到一位心理咨询师，在旁敲侧击和深入沟通后，发现原来是他对于母亲的离世始终不能忘怀，不能原谅自己，他心中一直认为如果不是因为自己，母亲就不会心脏病发作，就不会离开，于是他就用这种方式来提醒自己不要忘记，惩罚自己曾经犯下的错误。

如果身体不好，精神状态很好，那还不至于太不好过，如果精神状态不好，即使身体很棒，也不一定就能好过到哪里去。我想，在我们身边这样的例子并不少见。

在古时候，人们为了生存，往往需要健康的身体来维持，在那时候，精神健康问题也不明显。随着人们生活水平的提高，医疗技术的发展，生存已经不再是每天要考虑的事情，平均寿命也有了大幅的提高，这时候，精神问题就越来越开始突出，因为精神健康问题而发生的事件也越来越多。如果稍加留心，就会发现，在一件件事件的背后，多多少少都会有精神健康方面的问题。

就像心理学家盖伊·温奇(Guy Winch)说的一样，我们应该消除这种对身体健康和精神健康的区别对待，应该把两者对等起来，像双胞胎一样。

因为，无论是身体还是精神，那都是我们自己不可分割的一部分，缺一不可，只有二者同时兼顾，我们才能过得更好。

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TED演讲：我们都需要情感急救

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