想要生活过得好，应该更多的放松我们的肌肉

我们很多人其实都会被运动的宣传误解了。

其实我们更应该注重的是运动过后肌肉的放松才是使我们健康的首要因素。

过度的运动锻炼没有做好肌肉的放松长时间下来其实是会让我们得健康不利的。

况且如今许许多多的的人每天工作长时间的坚持着一个动作。

造成了一组肌肉的过度的紧张。

我们并没有意识到先把这一组肌肉放松之后再开启另外的运动项目。

造成了我们在训练中的损伤。

以前轻轻的一个落地动作没事，但由于我们长时间的工作全身肌肉已经失衡了。

原来的认为很容易的动作现在却不然了。

所以我们想要更好的生活，我们每天工作完都应该对全身肌肉进行放松。

特别是当天用到的。

而后我们可以做一些其他的运动项目。

注意这时的运动项目应该是我们平时工作少有的动作。

我们为的是寻求一种全身肌肉的平衡，即健康。

过度的发展一个方向上的力以及一个方向上的韧性都会是我们的身体发展不平衡。

导致身体的亚健康。

为什么人天生要通过运动来平衡身体的肌肉。

因为我们天生由于器官的构造摆放问题所以我们不可能在好不干预的情况下变得平衡。

所以想要生活过得好，尽可能的把肌肉放轻松了。