满足过，才会有更多的期待

20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的关于“延迟满足”的实验。延迟满足：其实就是我们平常所说的“忍耐”。是让人们为了能够达成更远大的目标，而克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。

当时参与这个实验的孩子中，有的为了不看糖果而捂住自己的眼睛或背转身体，有的用脚去踢桌子或拉自己的辫子，有的甚至用手去拍打棉花糖这样的方式来忍耐对这颗糖的渴望。由此可见，对于那些孩子来说，这个过程是相当煎熬的。

而我之所以想写这个话题，是因为在咨询的过程中，我发现：在当今成年人的社会中，充满了太多的焦虑和恐慌，缺少对当下生活的认可。

他们每天接收着相当多的内容，但其实很大一部分是披着“人文关怀”的外衣，实际上却是在无情地刺激并放大人们内心的痛点和不安。就像有很多人在宣扬的“延迟满足”这个概念，在我看来很多都是过度且片面，容易让人不安。一旦内心不够强大的人接收到了，可能就会很容易地让他们失去感知当下美好生活的能力，精神世界也慢慢地变得消极。

其实“延迟满足”本身强调的是适当地控制、抵制影响目标的短暂诱惑，而不是一味地忍耐和克制。所以，在我们主动选择生活方式的时候，要懂得分辨哪些是有益于自己，可以让自己变得更加自信、从容、舒适和充满期待感，不要完全地拒绝和忍耐。也要明白，支撑对未来生活的向往并不是此刻的局促不安和短暂的危机感，而是来自于我们自身对美好生活的认可。然而，确实有很多人忘记了自己拥有生活的主动权，他们失去了自己的个性，一味地随波逐流，被巨大的焦虑不安裹挟着。

所以，我才想着对那些只一味忍耐，一味克制，想着把一辈子所有的美好都积压到几十年后来享受的人，说一句：

满足过，才会有更多的期待！

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