回归本心，才是解决一切问题的答案

相信许多人从一开始关注灵修这一块，正是因为生活中出现了一些问题，想要通过学习一些方式方法改善它。

不管这个具体的问题是什么，是工作上，感情中，还是健康方面，都没有关系，都可以理解。

当然你的情绪（身体反应）是可以通过喝酒麻醉自己、以此获得短暂的舒适感，但痛苦最终还是会找上门来，你是躲不掉的。

比起内在长久的喜悦，外在获得的短暂舒适感，更像是昙花一现。酒精那些东西，于你而言，总会渐渐失效。

解决这些问题的关键，需要让内心回归持久的平静，与长久的喜悦，就是安住你的本心。

发生问题的那个身体，更像是被幻象、被大众负面思维、被欲望、被情绪带偏了的另外一个自己。那并不是真正的你。

如果你想通过一本书，一堂课，一篇文章，站在幻象中改变幻象，让自己达到欲求，那是根本不可能的事情。毕竟，心，才是一切问题的答案。

由大脑思维所产生的情绪，会通过身体反应出来。大脑思维就是你过去的经验积累，或者是你现在正在经验的一切，它没有创造性。

大脑所思考的，大都是过去和将来，而这些都是时间幻象（时钟时间）。

如果不能从思维中解放出来，就会对外在一直评判、对比，产生欲望、与情绪，难过，伤心。

当你对已经发生的，正在发生的一切，不再产生抗拒心理，开始接受当下的一切。你就离喜悦的源头，更近了一步。

因为抗拒心理与时钟时间是并存的，而专注此刻的意识，可以毙掉时间幻象，抗拒也就自然消失了，负面能量也就成为不了抗拒心理所需的补给食物。

换一种说法，就是站在观察者的角度，观察你的思维活动，观察你的身体反应，观察你的各种情绪。只是观察，不去评判，也不进入。

还有一种简单的方法，就是你可以把自己的身体，当作一种透明的物质，当情绪来临的时候，感受它们穿过去。不在身体停留，你也就不会难过伤心。

如果想与喜悦的源头（本心）充分连接，你就要完全接受当下，臣服。并且还要警惕你的抗拒心理，时刻关注此刻。

如果别人的一举一动可以影响你，那么你的内在一定存在着某种抗拒，可能是刚发生的，也可能是童年带给自己的影响。

你需要认真观察到它们的存在，感受它们，直到消失。或者直接关注此刻，让思考停止发生。

如果一个人内在有着很多抗拒心理存在，自然也会吸引更多的麻烦来到自己身边，这个时候还是要把注意力放在此刻。

只有内在的平静，内在的喜悦，才能带来更多正面的人事物出现。

你内在的负面能量，的确可以影响自己，也可以吸引外在更多的负面能量。

你内在的正面能量，的确可以影响自己，也可以影响外在的人事物变得积极。

让自己保持正面能量，保持平静与喜悦，为社会、为地球，贡献一份爱的力量。

一段话总结，就是让自己站在观察者的角度观察自己的思维活动，观察自己的身体反应，观察自己的情绪。臣服于当下的所有，让自己的注意力，关注此刻。建立好与本心的连接，并警惕你的抗拒心理。

回归本心，才是解决一切问题的答案。