学会高质量的独处 你会遇见更优秀的自己

在这个信息化的时代，想挥霍掉大把的时间并不是难事。我们下班后可以窝在沙发上，一晚上刷抖音、玩快手、看电视剧、打游戏，看似独处也很容易。可是一旦闲下来，未免会有空虚无聊的感觉。

学会独处是在空闲时间做有意义的事情，心情放松，享受其中。

作家周国平曾说过：独处是一种能力。人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。反过来说，不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。

高质量的独处是十分清楚自己真正想要什么样的生活，这样的人在生活中总能合理安排自己的闲暇时光，过得充实而有意义。

独处不是内向的人的专利，外向的人，有时候更需要独处，远离喧嚣，回归本心，独善其身。

作家斋藤孝在《深阅读》中说：“有朋友是好事情，但如果因为某些原因，朋友之间变得疏远了，这时完全没有必要像强迫症患者一样，觉得自己没有朋友，很不幸，倒不如以此为契机，集中精神读书，这样反而更有意义…….长期一个人独处，很容易对伟人所写的书产生共鸣”。

拥有高质量独处的能力是一门科学，需要我们在实践中不断摸索、不断研习，才能达到预期的效果。

那么怎样练就高质量独处的能力呢？

整理房间，这是最简单的独处方式。

有空的时候把房间收拾得干干净净的，心中就会很敞亮。在家里享受那份惬意，做别的事情也会心情舒畅，效率倍增。

列一个你的计划清单。

把你之前想做又没实施的事情，写在列表里，把你的愿景写在列表中，把你正在做的事情有条不紊地写出来，然后一步步付诸实施。

这样的独处会让人得到片刻的休息，让人心安。

给家人做一顿丰盛一点的午餐。

付出辛苦的劳动，换来家人的满足，这种独处会衍生出一种幸福。

古龙说：“一个人如果走投无路，心一窄想寻短见，就放他去菜市场，他会重新激发生命的热情”。

每次去早市看着那琳琅满目的新鲜的蔬菜水果，就会心生喜悦，真想把所有的食材都买回来，可惜心有余而力不足。

看着家人把自己亲手做的美味佳肴，吃得精光，心中就会无比欣慰。

不忙时看一部电影，然后及时输出。

有些人只是为了打发无聊的时间而看电影，那样漫无目的的独处是无效的独处。每看完一部电影，一定会有所感悟，养成不断输出的习惯，久而久之，你就会收获颇丰，并因此爱上这样的独处。

培养一种爱好。

当然，这种爱好一定是积极向上的，比如学一段舞蹈、学唱一首歌、练习写字、练练瑜伽、学一种乐器等等。

只要能够获得内心的愉悦，可以不拘泥于哪种形式。

养成阅读的习惯。

读书让人开阔眼界，涉猎多个领域的知识。读书可以让人心无旁骛，远离喧嚣。养成这个习惯，你将成为一个你想成为的人。

学会独处，可以让你达到超凡脱俗的境界，可以让你活得更有意义。

愿你拥有高质量独处的能力，去尽情享受那难能可贵的美妙时光，成为你想成为的优秀的人。