想爱又不敢靠近——你是回避型依恋的人吗？

你是不是这样的人，在不喜欢的人面前游刃有余、魅力四射，一旦遇到了喜欢的人，不自觉就变得唯唯诺诺、退缩不前。

你想爱却不敢，想靠近又害怕露馅，越是喜欢对方就越是容易紧张甚至无法面对。

对于大多数人来说，谈恋爱是件能让人愉悦轻松的事，可对于一小部分人来说，一听到恋爱如临大敌，无法同喜欢的人建立亲密关系，也无法全身心投入到感情中去。

对他们来说，如果无法面对那就只能选择逃避，通过远离爱的人来缓解自己的紧张情绪，通过逃离亲密关系来维持自己的幽默风趣。

我们称这类人为“回避型依恋”人群，你也是如此吗？

造成回避型依恋的原因有很多，原生家庭、成长环境、个人心理原因等等，而如果你想改变自己，想跳出回避型依恋的怪圈，那不妨从以下几个方面入手：

1. 摘下面具

很多回避型依恋的人习惯了戴着面具示人，只有这样他们才能假装出自己的淡定、从容、讨人喜欢。

面对喜欢的人时，为了不让自己的紧张不安被察觉，他们往往掩饰的很辛苦，时间越久越是心累。

倒不如摘下面具以自己本来的面目相处，因为这个状态下的你才是最放松也最本真的你。

不用担心对方会因为看到你的真面目而讨厌你，如果他不愿意接受最真实的你，那也不配拥有你最真诚的爱。

在爱的人面前局促不安小心翼翼并不是错，反而是你爱的真切，这样的你才最能打动人心。

越怕什么就越要去克服，你无非是怕真实的自己会被嫌弃，但如果你自己不迈出这一步，就会永远在面具下苟活。

2. 权利平等

有些人喜欢在感情里寻找自己值得被爱的证据，仿佛只有找到这些才能说明自己是被爱被呵护的。

这种行为无疑是把审视自我的权利交给了对方，一旦对方觉得不满意你就成了一文不值的人。

你如果有这种信念，那你们的感情一定是失衡的。

记住，爱里面的所有人权利平等。

你并不是卑微的人，也不是任人宰割被人审判的弱势一方，对方也没有那么完美，所以不要把你自己手里的权利移交给对方去执行。

你不需要证明自己是值得被爱的，同样，另一半也没有权利去判断你是否值得。

两个人在一起只有互相平等尊重才能长久，如果你一味的用对方的态度来证明自己的价值，那毫无疑问你将无法体会到爱的真谛。

3. 欣赏自己

最根本的解决方案就是发自内心的自我欣赏。

你之所以会逃避亲密关系，会不敢接近自己喜欢的人，会在爱里面患得患失忽远忽近，从根源上来说都是因为你的不自信，你不认为自己足够吸引对方。

你相信了那些所谓的鸡汤，你认为只有温文尔雅落落大方、美丽温柔善解人意的人才会被爱，而你跟这些形容词一点关系都没有。

错！最吸引人的不是堆叠的辞藻，而是真实灵动的你本身。

真实的你也许有着不少缺点，也许离完美人设还差很远，但不可否认，只有愿意接纳自己、愿意欣赏自己的人才会真正被他人所接纳和欣赏。

你要接受自己的不完美，并且愿意尝试去用真实的自己社交，把心扉打开再去爱人，这样真实的心才能换来另一颗真心。