你是不是经常会陷入这样的“循环怪圈”：

想要减肥，开始时信心满满，后来却半途而废；

购买了很多线上课程，最后能完整学完的寥寥无几；

自己的梦想清单很长，大多数最后都止步于想象，没能实现。

……

为什么想做的事情总是半途而废？为什么梦想那么美好，我们却很难到达终点？为什么我们总是在开始时兴奋热切，中途手忙脚乱，最后却迷失了方向、忘记了最初的愿望？

所有没能坚持下去的梦想和计划，都是因为我们缺乏持续行动的能力。

一件事情，坚持一天容易，但是只有持续坚持10天，100天，1000天，甚至10000天，才能看到它带给我们人生的至大影响。我们总是在放弃后的某一天幡然悔悟，又想重新开始，从而不断陷入“持续行动——持续放弃”循环中，这无异于原地转圈。

要想打破我们“持续开始-持续放弃”的循环怪圈，能够始终如一地坚持做好一件事，最重要的是要培养自己的持续行动力。

《持续行动：从想到到做到》这本书就为我们提供了把头脑中的想法变成落地行动并能长久坚持的准则。这本书一经出版即跃居当当网新书总榜排行第一，作为一本持续行动者的指南手册，它既深刻阐述了我们在行动各个阶段会遇到的困难和问题，又层层深入地帮助读者找到克服困境的方法，让读者走出“循环怪圈”，实现自我提升、改变生活现状、实现人生逆袭。

01 持续行动，从每天一小时开始

真正的持续行动者知道自己要什么，不管外界发生什么，都会为自己加持，保持前进的动力。

所有的梦想只有落到实际行动中，才有可能成真。要实现一个梦想，达到一个目标，最好的办法就是行动起来。我们很多时候会觉得自己时间不够、有太多其他的事情耽误了计划的进程，其实都是自己找的借口。

要持续行动，首先要做到的就是别让借口阻止了你的行动。

《持续行动》中提到：我们的时间永远是不够用的，在这一点上人人平等，所以不要指望“等我有时间就……”

持续行动，并不是一件宏伟不可攀的事情，也不是等我们把所有要做的事情全都准备好再开始。我们需要的就是从一件小事、每天坚持一个小时开始。每天锁定一小时是比较靠谱的，即使再忙的人，每天也能挤出一小时时间来做自己想做的事情。

不要小看每天一小时的力量，日积月累下，每天持续地做一件事情，我们就会在行动中感受到变化，而新的想法也会随之在脑海中出现，这就是我们开始腾飞、开始成长的时候。本书的作者正是从每天早上一小时的持续写作中，积累了知识和技能，打开了新世界的大门，抓住了自媒体的风口，改变了命运轨迹。

当然，在我们持续行动的初期，一定不要贪多，也不要过高地估计自己坚持的能力。在我们的持续力还不够强的时候，千万不要给自己太多目标，全力以赴做好一件事就最佳的选择。当一个人制定的目标太多、计划太多，就容易全面崩盘。

持续行动，从一件事情开始，把持续行动的基本功做好，日积月累，当我们自身的执行力不断加强、协调管理能力不断提高时，才能逐步加载更多事情，实现更多可能。

想要持续行动，就从此刻开始吧，先行动起来，再思考未来。别给自己借口，别给自己太多压力，就从每天一小时开始，天长日久，你自会发现它的能量。

02 在一个新领域，该怎么持续进阶

兴趣是我们开始一件事情的内在驱动力，它激发我们开始了每天一小时的持续行动，但我们若想要在一件事情上坚持100天甚至更久，兴趣一定要臣服于目标，此时的持续行动要依靠自己的理智和行动来完成。

《持续行动》提到我们在开始持续行动进入一个领域后，要做到持续下去最重要的是坚持三点：

①脚踏实地、等待涌现

我们经常会看到“一星期实现流利英语表达”、“三个步骤帮你打造完美身材”的速成班，寄希望于通过一个星期口语练习就改变自己蹩脚的发音，或是简单的步骤就能改变身材，这都是不现实的。

我们总是在问，为什么我持续行动了，还是看不到改变？原因只有一个：所有的事情都需要足够多的付出和努力才能看到改变。

持续行动的过程中，想要看到涌现，一定是在你前期投入了大量的工作，扎扎实实做好了每一件事情后才会出现。

在此之前，我们要做的就是：一步一步走，稳扎稳打，时日一长，自会发现它带来的显著改变，这个改变甚至比你自己以为的还要大。

②在记录和复盘中成长

每天记录、每周复盘是对我们行动最好的一种激励和修正方法。

每天记录自己的行动、记录下自己的的所得所失，既能让我们意识到每天坚持的意义，又能激励我们继续行动下去，促使我们每一天都要如昨天一般，不断累积、不断成长。

每周复盘，可以把自己一周的想法、行动、改变一一复现，在认真反思的过程中，我们的思维才会升级，错误能够得以纠正，进而朝着自己最准确的目标不断进阶。

生活值得我们努力活着，也值得我们认真记录、分析和复盘。

③接受错误、直面困难

我们总想要找到最佳办法、最佳路径到达我们的目标，我们总是害怕走弯路，害怕会出错。

实际上，持续行动的路上，是没有捷径，没有最佳方法的。痴迷于找寻最佳“方法”的行为就是在走弯路。

在持续行动的进阶过程中，我们总会遇到困难或出错的时候，真正有效的办法就是直面困难和错误，敢于试错、迎面而上，持续发挥我们的认知能力，明确自己的目标，在持续行动中克服困境，把自己认为正确的事情做到极致。

03 持续行动3年，让自己成为被人艳羡的竞争者

当我们持续行动到一定阶段后，改变自会产生，而新的问题也会出现。从100天到1000天的持续行动，对一个人来说是至关重要的，因为这个阶段是前期所有付出开始有所收获、涌现开始呈现的阶段。

在这个阶段，我们要做的就是把自己打造成在一个领域内具有绝对竞争力的人才。《持续行动》提出了形成竞争壁垒的三条最重要的准则就是：

①找准自己的竞争优势：可以高瞻远瞩提前储备好未来需要的某种能力，可以参与未来的创造中去，可以追随英明的领袖成为核心团队之一。当时间足够长，付出足够多，你的竞争优势自然会显现。

②在别人嘲笑和讽刺中绽放光芒：当你起步做一件事情不被理解时，会遭受外界的质疑、别人的嘲弄，只有你抗住压力坚持下来后，外界的声音才会减弱。

在持续行动中改变自我、认知升级，也就能改变了别人对你的看法。当你在所坚持的领域内绽放出耀眼的光芒时，那些嘲弄的声音就变成了羡慕的掌声。

③要做靠谱的事情、更要宣传自己：要获得不断成长和进步，一是要把自己专业的事情做好，而更重要的是要把自己的专业能力传播出去，让更多人知道你、认可你，当你的专业技能被越来越多的人知道后，你的影响力会如滚雪球一般徐苏累积。

持续行动，持续进阶，我们总能在自己的领域内占据绝对的竞争优势，输出专业技能、收获人生成长。

04 持续行动三十年，人生格局自然不同

时间会放大我们彼此之间的细小差别。

当我们把眼光放诸于10年、20年、30年的宏大时间尺度上，一件小事、一个领域内足够长时间的持续行动，会把我们推到不曾想象到的人生之巅，你会发现，当初一个细微的决定足以改动命运的轨迹。

作为人生尺度上的持续行动准则，要以更加宏观、长远的准则来行事：

①找到稳赚不赔的方向：无论从事哪个领域，能够做到持续赚钱的最佳方式就是能持续满足消费者的需求和服务。对于长时间尺度上的持续行动来说，找到人们身上持续稳定的需求，在足够新的行业领域内抢得先机、赢得消费者信任，学会自我赋能、用自己的头脑教别人赚钱是能够让自己稳赚不赔最有效的方式。

②不要陷入庞氏骗局：很多人会在持续获利中迷失掉本心，陷入“庞氏骗局”，最终将自己葬送。要做到始终如一地行动，一定要时刻牢记自己的准则，看自己的商品和服务是否能够在最终环节兑换价值。我们要做的是持续不断提供更好的商品和服务，而不是只谋取利益。

③保护自己的大脑：拥有睿智的大脑，才能在几十年的时间尺度上做到准确、明智的持续行动，为人生长期获利。坚定一个信念，能够为长期利益牺牲暂时的短期利益，不要为了一时所得忘掉为人的基本准则，始终如一地提供口碑、服务更好的商品，才是一个人在长久的时间尺度内能够屹立不倒的信条。

05 持续行动从此刻开始

不要再认为自己的时间不够多，不要再觉得道理自己全都懂，所有的一切只有落到每天的行动中，才会对我们的人生产生影响。

就从每一天一小时的持续行动开始吧，从10天，到100天，再到1000天、10000天，当你坚持一件事情足够长的时间，当你在某一个领域内始终如一地投入自己的最佳状态，你自能感受到人生极大格局的改变。

正如《持续行动》自序中提到的：“苟有恒，又何必三更眠五更起；最无益，莫过于一日曝十日寒。”

所有人生认知度升级、思维的转变、梦想的实现，都要依靠日复一日的坚持行动。坚持走过来，你再回头看，会明白自己这一路上的坚持对人生的改变之大、影响之深。

-END-

碧海微光：以手写心的情感作者，愿用文字点一束微光，伴你看生活万千，随你走岁月长河!