你还困惑于不会讲话吗？这9招教你成为讲话高手

愿你每天晚上睡前，都比早晨优秀。

会说话是一种能力，我们无时无刻不在沟通交流中，不会说话不仅达不到沟通的目的，甚至招人烦，让事情更糟糕。很多人一生都致力于提高说话能力上，为了让别人愿意听你说话、喜欢听你说话、照着你说的去做，这篇文章给你九条建议，让你成为讲话高手。

一、从故事开始

人类有很多源远流长的故事，从上古时代到现在，从天上的神仙到地下的魔鬼，从国内到国外，不管哪个民族都有自己的故事。故事是对生活的一种创造性转化，它让生活变得更有力度、清晰、有意义，因此人类总能被故事吸引，故事总能在我们记忆里留下美好的痕迹。

如果一个人用摆事实讲道理的方法传递信息，我们的大脑就很难回忆起来。不要这样做，作为一名讲话有趣者，我们的目标是给人留下印象，让信息经听众之口流传开来。最好的办法就是顺从大脑的喜好，把信息包裹在故事里。

你有没有发现，当你讲自己的故事时，听众总能全神贯注，在这里我要告诉你的是：把自己融入到故事里，观众的反应才更强烈。讲别人的故事前先从自己的经历着手。没有人比你更熟悉自己的故事，讲起来也更加轻松。

想要故事更吸引人、更容易记忆、更快逗人发笑，就需要包含一些基本元素。“谁想要什么？阻碍是什么？”曾获金球奖和三次艾美奖提名的编剧比尔· 格伦菲斯特认为，这是将所有故事简化到极致的秘密武器。

什么是最好的故事呢？最好的故事讲述的不是叙述人的故事，而是听众的故事。

这招简直百试不爽，我经常用到。最猛烈的笑声通常源于我所转述的生活中的故事和遭遇，而不是那些经过精巧构思的妙语或观点。这个世界本来就很有趣，你的生活可能更有趣。只要接受了这一点，你就能从日常生活中看到有趣的事，编出好玩的故事。唯一要做的就是将它们记录下来，然后讲给别人听。

关于个人故事的笑话最安全，因为它们是原创的，没人听过，练习打磨后能展现出高度个性化的风格。好的故事都是来源于生活的，最好的是能现场发挥，抓住某个关键时机随机反应出来，会给大家带来欢快的笑声。

二、构建故事的方法

• 有主角/主人公

• 描述主人公面对的困难

• 营造突破性情绪

• 有明确的努力或转变

• 给故事制造冲突和转折

• 显得可信

• 给故事一个发展的契机

• 在故事的结尾呼应开头

• 将故事分解为三段式结构：三段分别是组织（开头）、对峙（中间）和解决（结尾）

• 要有娱乐效果

三、讲自己的糗事儿，最能博得观众欢迎

好的讲述人要有人味儿。能表现出脆弱，禁得住难堪，在成功面前敢于言败。这样听众才会看到一个活生生的人，一个真实的面孔，而不是一个神一般存在的偶像。

在听成功故事之前，大家都想知道这个人出过什么糗，如果他一直讲糗事，大家会更加欢迎。

如果你还不习惯讲自己的糗事，感到紧张，那么你要这样想：大家都不想看我搞砸——起码多数人都不想。归根结底，人们希望看到别人成功，为他们击掌庆贺，尤其是当此人与自己相连或相关的时候。所以，放开去讲吧，不要怕出错，出错了能回转过来，也是好事情。

四、添加幽默元素——找到笑点

如果问一个人想不想变得更幽默，多数人都愿意，有谁会拒绝呢？所有人都喜欢有趣的笑话。无论在个人生活还是事业中，玩笑能带给我们帮助。懂得使用幽默能和人建立更深入的联系和更亲密的关系，让你个人能力更强，赚得更多，激励更有效，被人更多地提及，给人留下更深印象，更能脱颖而出，并且获得更多欢乐。

笑点有一个很好的出处，那就是沮丧的事，人可以拿沮丧的事来开玩笑，只是要经过一段相当长的平复时间……我们可以用一个数学公式来表达：悲剧×时间=幽默。

幽默感是一种面对生活和工作的态度，它是一种能够习得的能力。

幽默不是段子，也不是讲笑话，而是接受不能改变的现实，并觉察到幽默就在自己身边。平日里会发生很多有趣的事，但人们常常任其溜走，因为他们既没有意识到有趣，也不会花心思去收集。

很多人喜欢明星、偶像，重要的一个原因是明星身上有我们普通人的影子，明星实现了我们不能实现的愿望，因此，那些吸引人的故事就是让观众融入你的故事里，让他们和故事产生联系。要记住，最有力度的故事是让观众从中找到自己的影子。

五、讲故事的三段式

脱口秀演员、顶级TED演讲人甚至总统都会遵从这样的形式：（1）铺垫，（2）抖包袱，（3）连续笑点。

• 铺垫是给笑话打好基础，为观众提供必要的背景信息。语言尽量简洁。

• 抖包袱本质上是抛出笑点。铺垫将观众引向一个方向，抖包袱则是突然转向另一个方向，给读者带来惊喜。反转带来的惊喜，是包袱中最重要的部分。

• 连续笑点是自选项目。它是最初的包袱抖完后的包袱。有时会在原笑话的基础上进一步发挥，有时会再来一个反转，进入一个让人惊喜的新方向。

这里需要注意，好笑的词的位置也很重要，把好笑的词放在句子结尾。比如，“猫”是句子中出人意料的笑点或转折点，那么不要说“猫在盒子里”，而是“盒子里有猫”。这样等你安静下来后，观众才会笑起来。把重要的词放在句尾，不仅有助于增强脱口秀效果，也能强调重点。

六、台上一分钟，台下十年功

很多人都知道相声演员每天都要练习嘴皮子，说话是一门艺术，只有让嘴唇对词汇无比熟悉，讲故事时才能脱口而出，如果你要提高自己说话的能力，就要认真练习。

花费所有精力打磨每一分钟的表演，目的是让自己看起来像是在即兴发挥，毫不费力。把经过反复验证的素材巧妙地拼接在一起，根据观众的反应随时增减，在他人看来，这些段子像是灵光一现突然想出来的。做了多次练习后，即便是在大型场合中摸黑表演也丝毫不会影响到你。

这就是现实，千万不要随性表演。如果不经准备，也许有时能混得过去，偶尔能表现不错，但绝大多数时候会一塌糊涂。你必须练习。只有练习才有稳定性，才能建立好习惯，才能获得成功。

什么样的练习方式都可以，哪怕是在家穿着内裤，对着呆呆看着你的猫练习，也比在现场随意发挥的多数演讲人要强得多。想要站着说，就不要坐着练。你想在舞台上怎样表演，就怎样去练习。如果你在家坐着练，当你在台上站着表演时就会有不适感。

爱尔兰喜剧演员迪伦·莫兰（Dylan Moran）是怎样看待天赋这个问题的，他说：“千万别信这套！别指望自己的天赋。你绝对会搞砸的。别去想了，反正天赋这东西就像银行存款，存货总比你想的要少。”

七、注重演讲时的姿势神态

一个人的体态很重要，我们古人讲站如松、坐如钟，就是说站立坐卧都要得体，有精气神。台上演讲时无论如何也不要低头看脚。把目光集中在前方，就好像你正在和观众讲话。要养成抬头正视前方的习惯，演讲时面带微笑。细节的养成会给演讲带来很大的改变。

登上台就要相信自己的训练成果，观众会看出你轻松自如、自信的神态。

你已经投入地练习过了，你已经准备好了。结果可能非常好。上台前，闭上眼聆听自己的心跳，呼吸，放松。做拉伸运动也是一种广为流传的好方法，拉伸会向身体发出放松的信号。

如果感到紧张，可以采用系统脱敏法，这是缓解紧张最有效的方法。具体方法是，你把可能会出现的问题想象出来，越具体越好，越糟糕越好，这样想来，也就没有什么了，身体会自然而然的放松下来。

只要情绪镇定，不断排练，把材料烂熟于胸，上台后你会比从未练习过的人好得多。毕竟正如马丁所说：“坚持是天分最好的替代品。”

八、把握开头前30秒

在前30秒的时间里，你要抓住观众的注意力。告诉他们你是谁，为什么要听你讲，并设法让他们喜欢上你。

当你上一台，房间里总会有一种紧张情绪，观众希望更多地了解你，这样才能决定是否要听下去。在正式开讲之前，可以尽量向更多的在场观众介绍自己。它能降低舞台带来的界限感。不要拖到已经开始演讲后再介绍。

迅速把观众逗笑是缓解这种情绪的好方法。笑过之后可以再讲一则逸事或自己的故事。你和观众之间才能建立起关联。无论是产品推介、研究分享，还是大众化话题，你都需要告诉观众你是谁，关心什么，为什么他们也应该关心。内容要与观众有联系，要能够引人入胜，要用好第一个幽默习惯：从讲故事开始。

开场的笑声释放多巴胺，你和观众会感到更自在，这会进一步增强代入感，打破壁垒。如果你觉得有必要，可以把屋里的人想象成大西瓜，但让他们笑出来会更加有趣。

时机、节奏和停顿非常重要。表演是关于怎样讲笑话的，而时机是关于什么时候讲出来。适当的停顿可以引起观众的好奇。给大家时间来调整呼吸，制造紧张，然后，砰！包袱一下抖了出来。这样的停顿和节奏让观众有机会跟上你的思路，做出真实的反应。表演当中有些小调整会带来大效果，比如可以在句末提高声音。

脱口秀演员认为要想学会把握时机，只能通过舞台时间练习。这句话确有道理，随着不断练习，演员会对讲故事、抖包袱愈发精通。当我能辨别哪些故事更成熟，掌握观众大致的笑点后，我会更有信心去调整，给观众留出笑的时间。我希望听到他们的笑声，为了做到这一点，把握时机的能力也就提高了。

九、掌控观众

既要让观众喜欢上你，又要对他们进行统一控制，因为他们会得出一致的结论，决定要不要继续听你讲下去。

一旦有人开始鼓掌，请大家一直鼓下去。观众就像鸟群，行为会自然而然地趋同。

他们会认为你说了一些值得鼓掌的趣事，害怕自己错过精彩的内容而加入进来。现在你可以重新开始了。我在主持会议的时候都会这样开场，而且从未失手：“如果能听到我，请鼓掌示意。”

人的一生总有30%的人爱你，30%的人恨你，30%的人压根不在乎你。虽然不知道剩下的10%去哪儿了，但这个观点非常正确。不必奋力取悦所有人。你并不需要所有观众都称赞，30%就足够了。笑是会传染的，只要给出足够的时间，它会迅速开始蔓延。生活中有10%的不可抗力因素，但还有90%的努力空间。在表达时加些幽默元素吧。

最后你要做的就是不断的练习、登台演讲、修正自己。