当不倾诉成为了一种习惯

记得在上高中的时候，心里一有不开心，就会找同学吐槽，找闺蜜倾诉。心里的事情说出来以后，发现心里舒坦多了。

后来上了大学，偶尔不开心的时候，还是一样会找好朋友说说话，坏心情也能在一定程度上得到缓和。

工作之后，遇到不开心的事情越来越多。渐渐地，我发现，这些不开心竟然都难以开口向别人诉说。

不知道从什么时候开始，别人能看出我的不开心，却从来都不会知道我为什么不开心。甚至周围很多人，看不出来我心里存在的消极的情绪。

静下心来仔细想了一想，为什么上学的时候不开心那么容易得到了解决，工作之后的压抑却很难得到缓解呢？

因为上学的时候，让自己不高兴的事情无非就是和哪个同学闹矛盾，考试成绩不佳，午饭没吃饱，作业没完成，生活费不够等等，这些事情是和同学们共同经历的，而且持续性都不是很久，每天每周都会更新，连连续续又有说点。所以和同学或者同龄人讲了以后发现身边的人也深有体会，或者正在经历，那消极情绪就能很好地得到分担。

可是工作了之后就不一样了，大家有各自的工作和生活圈。遇到不顺心的事情偶尔和好朋友说说那无可厚非，但是一直都在表现负情绪难免会遭人嫌。

我认识有一女生，是公园上认识的。她刚好在拍照，看到我就让我帮她拍照，后面加了微信。

见过两次之后，这位女生就和我无话不谈了。但是我发现了她每次说的内容都是惊人地相似；工作中和同事闹矛盾，同事故意针对她，她男朋友不体贴，她父母不关心她。

其实每次听她说我心里挺为难的。一则为她的困苦而感到难过，二则是没有熟到那种程度，她这么全心全意向我倾诉我帮不了她这让我有了心理压力。

其实人大多时候都比较在意和自己有关的事情。与自己无关的，开心的可以跟着乐一乐，痛苦的可以跟着哭一哭，但是过后无论是悲是喜，烟消云散。而倾诉者，他的痛苦依然存在。

而且大多数人不喜欢浑身都充满负面情绪的人。这是人追求阳光和美好事物的一种本能。

自己有不开心的事情，很频繁地向他人倾诉，不一定能得到很好的缓解，也解决不了问题，反而会给他人带来一定的困扰。所以自己排解坏情绪尤为重要。

听音乐，看书，散步，健身，这些都是排解负面情绪很好的方法。

有时候，不让自己的负面情绪污染他人的好心情，也是一种教养。