春季潮湿，多给家人煲汤喝，清甜爽口又祛湿，顺利解决春困感

春季潮湿，多给家人煮“它”喝，清甜爽口又祛湿，顺利度过交替季！春天来临，细雨绵绵，虽说万物复苏，但此时体内阳气不足，就容易遭受外界湿邪的入侵，导致体内湿气加重，从而引起嗜睡、易困、精神难集中等现象。有句老话说的好：春困秋乏夏打瞌睡！很多朋友到下午就会感觉特别困，想睡觉。特别是公司白领和在读的学生，晚上要复习到很晚，早上起得早，没有午睡时间，这样的下午就容易犯困，影响工作和学习质量。

今天给大家分享一道祛湿汤，名字叫这“四神汤”，这汤不但祛除湿气还养脾胃，平时脾胃功能不好的朋友，这道汤也可以适当多喝一些！相传，在乾隆下江南时，让生病的四位大臣服下：莲子、芡实、淮山药、茯苓等量，炖猪肚的药方后，宣告“四臣，事成”！四位大臣服下后，果然立即痊愈。于是，“四臣汤”在民间流传开来，后来这个药方传到台湾之后，由于“臣”和“神”在台湾话语发音相同，因此，变成了“四神汤”。

随着社会的进步与进步，我们早也不在局限于那四种基本食材。我们今天还要添加一些其他食材，接下来我们赶紧一起开始吧！

【主要食材】

芡实25克、茯苓20克、干淮山30克、莲子30克、扁豆25克、冬瓜（带皮）200克、红枣3颗、海带少许、生姜、猪骨500克。

【具体步骤】

步骤1、先把莲子、淮山、茯苓、芡实，用温水浸泡30分钟左右。

步骤2、冬瓜准备大一点的，外皮用食盐搓洗干净，外皮和冬瓜籽都不要去掉，最后切大块儿备用。

步骤3、红枣去核手撕成块儿备用。

步骤4、猪骨先入锅，加入清水煮开后拂去浮沫，再加入其他食材一起煮（正好家里有玉米，也一起放进去了）。

步骤5、大火煮开后，转小火煲一个小时左右，加入食盐和鸡精调味即可食用（汤和内容都可以吃哦）。

这个配方没有属于平补，无论大人还孩子都可以喝，非常清淡不油腻，隔三差五煲一点，祛除春困一身轻！感兴趣的朋友不妨试一试。

今天的四神汤就分享到这里，欢迎朋友们点赞、收藏、评论，你们的关注一直都是我前进的动力，我将每天分享一道美食，我们明天不见不散吧！