《修复玻璃心》：学会“忘记”，人生没有过不去的坎

人活在这个世界上，都有一颗玻璃心。

因为这个世界总是充满着压力和竞争，在这种高压的状态下，人很容易产生焦虑，而这种焦虑的情绪，会让人感到烦躁不安，甚至会做出出格的事。

比如，你畅想着在节假日趁着高速公路免费，开着车来一场说走就走的旅游。

可是，当你行驶在高速公路上的时候，却发现，这里已经车满为患，寸步难行，原本的好心情一下子就化为乌有。

长时间的等待会让你越来越烦躁，甚至不惜开车抢行，导致事故发生，就更加的得不偿失了。

如果，在你上班途中遇到堵车的现象，眼看着就要迟到了，你会更加着急，有很多人平时温文尔雅，在这种情况下，就变成了路怒症。

如果再有人开车加塞，就会让你更加生气，甚至下车何其理论，甚至动手。

其实，这一切的源头都是你的拥有着一颗玻璃心。

很多人在遇到类似的情况的时候，就会情绪恶化，让自己变成一个连自己都不认识的人。

在心理学上对这种情况称之为高敏体质。

那么，高敏人士具备什么样的特点呢？

不论是闻到强烈的气味，还是看到明亮的灯光，拥挤的人群，高敏感人士都会比常人更加敏感。

过度刺激的外界环境会使高敏感人士内心产生紧张、焦虑等负面情绪。

如果无法排解这些不良情绪，高敏感人士的身心健康、工作和生活都将受到严重影响。

今天有幸看到一本好书叫做《修复玻璃心》，作者是美国著名的高敏认识和心理治疗师。

他根据自己的亲身经历和多年的临床心理治疗经验，针对高敏人群经常遇到的问题提出了不同的解决方案。

他认为高敏感人士首先要接受自己的敏感特质，其次要改善外在环境，减少或者隔绝外部环境的过度刺激，寻找安静的生活和工作环境，最后调整自己的日常生活习惯，形成健康的生活方式，从而保持内心的安宁与平静。

作者说：拥有反脆弱的能力，才能成就强大的内心。

但我从书中得到的认知来看，我认为，学会忘记，才是最重要的。

因为只有学会忘记，人生没有过不去的坎。

身为高敏人士，我们很容易被日常生活中那些微不足道的小事打败。

有些事情跟你的初衷根本毫无关联，但是因为你很敏感，被这些不重要的事情击中之后，就忘记了初衷，甚至让你泥足深陷。

其实，这完全没有必要。

今天的大事，到了明天就是小事，今年的大事，到了明年都是故事，这辈子的大事，到了下辈子都是传说。

人生如旅，转瞬即逝。

一旦我们认清楚了这一点，又有什么放不开的？

波斯诗人鲁米说过：“你暂住在自己的身体里，就像植物扎根大地！”

他用这句诗来形容人生的短暂。

其实，我们在这个转瞬即逝的世界上所看到的一切貌似真实，又近乎于一种幻象。

因为真实的一切都将永存，绝对 不会被摧毁。

当我们离开了自己的躯壳，家人和亲人，以及你的爱人情人，包括你的银行账号都已经不存在了，而我们曾经分享过的爱则会永远存在。

人死后，灵魂不再有黑白男女之分，那么，我们又何必纠结于这个皮囊的个性差异呢？其实，这一切原本都不那么重要了。

所以，不管发生了什么大事都会过去，想要修复你的玻璃心，就要学会忘记，没有什么能改变我们的初衷，只要你自己的想法而已。

其实，我非常喜欢这本书的观点，阅读本书会让你认识到，拥有这种与生俱来的深层次精神体验可以实现内心的平静。

书中提供了一些实用的信息，帮助你培养敏感的心灵，让你认识到精神层面的生活能够带来的各种好处。

所以，当我们遇到粗鲁好斗的邻居，如何与难打交道的同事相处，如何与不尊重你的亲戚交往等等，这些问题，都会迎刃而解。

如果，你也想从书中学到什么，那就让我们一起开启这段通往内心世界的旅程吧！

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