如果每天很迷茫的话，那就先达成几个小目标让自己变充实

如果每天感觉很迷茫，可能你没有一个具体的、可量化的、可达成的目标。也可能你有太多的目标，但没有找到最适合自己的，把自己陷入焦头烂额的境地。

当然，还有可能就是，你根本没有目标。

与其每天迷茫烦躁，何不先达成几个很容易做到的小目标呢。相信你做到之后，会发现迷茫心态慢慢地被冲散。

1、保持充足的睡眠

忙碌了一天，总觉得看看小视频，刷刷朋友圈，追一下热门剧才是放松，不知不觉就熬到了深夜。熬夜对身体的危害每个人都知道，既然知道，那为何还要去做？充足的睡眠是最好的养生，饱满的精神会让人心情变好。睡前放下手机，什么都不去想，安心睡觉。坚持一段时间后，你会发现自己的状态大有改观。

2、保持每天运动

每天保持至少半小时的运动，除了健身房，平时也可以多走楼梯，多骑车，少躺少坐多站着。时间充裕的话，多去户外走走，多爬山。最有效最省钱的锻炼方式就是慢跑。如果每天早起半小时去跑步，会让你的一天精气十足。久而久之，你也会遇见一个崭新的自己。

3、整理房间

心情不好，那就打扫房间。定期整理房间，舍弃那些不需要、不合适、不舒服的物品，什么都不去想，静下心来仔细清扫家里的角角落落。你会发现面对干净整洁的房间，心情也会变得清爽舒适。

4、每天都要让自己的仪容端庄

无论是出门还是在家，都应该让自己的仪容干净，妆容精致，着装整洁。不管什么时候，都不要放弃对美的追求，自律自爱。自己的美不为任何人，就是为了做更好的自己。

5、学会做饭

少点几次外卖，多做几次饭。学着做饭不仅可以增强自信，还可以降低焦虑和烦躁的情绪。多花一点心思和耐心为家人或朋友做饭，在翻炒中体验生活的烟火气，在美食中体验生活的甜蜜和温度。

6、清理朋友圈，减少刷朋友圈的次数

现在的朋友圈尽是些工作圈、微商圈、抱怨圈。这些朋友圈就要定期屏蔽，不要让这些无用的东西占领你的时间和精力。要让自己减少刷朋友圈的次数，总有一天你会意识到，很多社交都是无效的，别人的动态与你无关。当你拒绝了点赞之交，你会发现自己反而过的轻松很多。

7、记录一件开心的小事

每天记录一件开心的小事，事情可以足够小。可以是别人夸你今天的衣服好看，也可以是别人对你说了一声谢谢。我们习惯了盯着生活中烦恼和难过的事，所以总觉得生活很糟糕，多记住那些细碎的美好和温暖，你会发现快乐就在日常的生活里。

8、给自己独处的时间

生活到了一定阶段，时间会被各种琐事填满。找个时间，找个可以独处的角落，真正的与自己待在一起，感受自己内心。在独立的空间去享受自由，享受宁静。只有内心平静，才能生慧，才能理智的去审视自我，才能更好的去吸收这个世界的光和热。

山花中的慕田峪长城

9、为自己特别的日子创造仪式感

在特别的日子里，送自己一件礼物吧。自己在这个世界上是独一无二的，没有人比自己重要，也没人能主宰自己的幸福。为何不在乏味琐碎的生活中，极力去触摸点滴的欢喜。好好爱自己，只有先悦己，方能悦人。

10、不去比较，做好自己

世界上只有三种事，自己的事，别人的事，老天的事。先做好自己的事吧，照顾好自己的身心，情绪，心无挂碍，才是真自在，其他的事都是属于别人的。只有在做好自己之后，你会不知不觉地超越别人。

11、坚持有效的输入

给自己挤出一点时间来阅读一本好书，或看一部高品质电影。知识和经验都是慢慢积累的，阅读又是最低成本的自我提升方式。持续有效的给大脑充电，才能更好的向前奔跑，从书中学到的智慧和经验也会让自己奔跑的更自信。

12、去充满烟火气的地方走走

去商业街或者菜市场走走，尤其菜市场，是一座城市最有烟火气的地方。看看生鸡活鸭、鲜鱼水菜，碧绿的黄瓜，通红的辣椒，热热闹闹，挨挨挤挤。透过生活最真实的模样，去感受生活的乐趣。

13、多跟朋友联系

多跟朋友视频，打打电话，可以去倾诉压抑自己心中的不满和愤怒，也可以聊一些山南海北的八卦，感情等等。真正的友情是经得起时间、距离、以及名利的考验的。一定要珍惜能够懂你内心给你温暖的朋友。

不起眼小目标还有很多，当你真的拿出来去完成的话，你会发现，你的生活开始变得充实。当你再去定下一些小目标并努力去完成后，你会惊喜地发现，曾经伴随着你的迷茫和烦躁，都消失不见了。

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