"华夏辨画第一人"102岁徐邦达：4个养生秘诀，安度天年

松竹梅，诗书画，皆可养生。

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第一个秘诀：看书画，也是养生。

据说，徐邦达有一项“特殊本事”，只需要打开一幅书画作品五寸，就能立刻辨出真假，精准无误，毫厘不爽。因此，人送绰号"徐半尺"。海内外奉他为"华夏辨画第一人"。

徐邦达本来是书画大家，因为看得多，看得准，看得透，慧目独具，火眼金睛。一不小心成了书画鉴定大师。

成名之后，登门拜访者络绎不绝，他把每一次的观摩鉴赏，都当做一次学习的机会。谦虚谨慎，每日精进，让他功力精湛，技术绝伦，在业内无人比肩。

观书修眼力，历事养心王，助人自得仙翁术，少疾只因爱读书。

独具慧眼，只因见多识广。

在书画鉴定界，徐邦达、谢稚柳、启功被誉为“书画鉴定三大家”，他们都是泰山北斗级别的人物，也都是养生达人。

谢稚柳享年88岁，启功是94岁，徐邦达最高寿比他俩都长寿，活了102岁。

由此可见，经常跟书画打交道的人，比较容易喜提高寿。

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第二个秘诀：爱学习，终生习惯。

徐邦达先生高超的艺术鉴赏力，不是倘来之物，也非一日之功。半个多世纪的泛观博览、见多识广，是他成功的不二法门。

不为名利所累，活得怡然自得。

当他听说自己被送了一个“徐半尺”的雅号，忍俊不禁。并没有当一回事。他说：“有的画只看一寸就已经知道，有的画看了几十年还要继续研究，学而知之啊！”

徐邦达说，辨画跟读书没啥两样，主要就是勤于实践。你看得足够多了，就有感觉了，一目十行便知功力几何，是精品还是水货，一目了然；是大师还是小卒，立竿见影。

这就好比，我们判定一个人，观察他的言谈举止，业余爱好，基本上就八九不离十了。眼光老辣者，甚至可以从一颦一笑，一走一坐中看出他的性格脾气。

“功夫皇帝”李连杰说，“功夫就是工夫”。

多听多看多实践，随时随地是修炼。

平常这就下点功夫，要多读、多记、多练习；多思、多看、多分析。

看得多，慢慢就会看得准，内行称之为“眼富”，否则，就是“眼穷”。

想做到“眼富”，与时俱进地学习，必不可少。多比较、多复盘、多总结，系统化学习，针对性比较，聚焦式研究，才能真正做到每日精进，目光如炬。

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第三个秘诀：有规律，长寿根基。

在高额利润驱动下，赝品应运而生。而且手段越来越高明，常常鱼目混珠，以假乱真。

高超眼力，来自于日积月累的勤奋努力。

在中国的书画界，伪作、高仿、做旧等技术手段，古已有之。

从市场经济学角度来看，真伪作品的价格悬殊，有着天壤之别。很多收藏者希望淘到精品，逆风翻盘，却因为孤注一掷，而倾家荡产。这都不是什么新鲜事。

中华文明史5000年，洋洋大观，人们对于真善美的追求，永远都是主流，亘古不变。

那么，一个鉴赏家的作用就凸显出来，往大里说他肩负着历史使命；往小里说，他是真善美的守护天使。

作为书画家“兼职”的鉴定家，徐邦达是相当忙碌的，他深谙一副健康身体的重要性。有体力，有精力，有眼力，才能迅速识别哪一个是“六耳猕猴”。

健康长寿，来自于规律生活。

因此，他制定了健康计划，即让生活保持规律。早上8点起床，晚上12点入睡，中午小憩半个钟头。

吃饭定时定量，七分饱是最佳状态；工作再忙，也要适当放松。

春暖花开，天气晴朗，他就出去遛弯、逛街、骑行，融身自然；天寒地冻，北风呼啸，他就宅在家里，读书、看报、赏花，自我按摩。

他喜欢把工作和养生保健合二为一，也就是说他的工作也是养生，养生也是工作乐在其中，其乐无穷。

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第四个秘诀：能静心，百毒不侵。

《道德经》说，“重为轻根，静为躁君”。

淡泊明志，宁静致远。

追求内心的安静，是徐邦达一生的习惯，他写了“宁静致远”的条幅，悬挂在书房里，作为座右铭，时刻警醒自己，弃浮躁，绝权欲，淡泊明志，宁静致远。

清代学者沈复他的代表作在《浮生六记》里写道：“养生记道”有言：“洁一室，开南窗……挂字画一幅，频换……时读快书，怡悦神气；时吟好诗，畅发幽情。”

徐邦达时常拿来，对照自己的生活。

他18岁买下第一张画，在以后的80多年里，为国家鉴考、收购、征集传世名迹达四万件之多。

在世俗人眼里，徐邦达是个天才，是独具慧眼的鉴定大师，是高屋建瓴的集大成者，非凡的甄别力、记忆力不可复制，而他自己却认为，“只在用心”。

静心陶醉当下的工作、学习、生活，就是最大的幸福。

他的夫人，话剧演员滕芳说，她跟徐老一起生活30多年，他嘴里从没说过一个“不”字。这份淡定平和，优雅从容，都来自于“静心”。

他专心工作，事业风生水起；他静心生活，日子有滋有味。

不论是吃西餐、喝咖啡，还是唱京剧、跳交谊舞，他都百分百投入，全神贯注，乐活当下。

就连房间他都会收拾得窗明几净，纤尘不染；事无巨细，井井有条。