王子文：把情绪挂在脸上，又怎样

文/夏莫

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王子文，因为一句话，又上了热搜。

她在《听姐说》中表达了一个观点：情绪就该写在脸上。

我们每个人都有情绪，生活中一丁点芝麻大小的事，都会引起情绪的起伏，影响到我们的心境和生活的质量。

一个人情绪的表达方式，就是她生活的方式。

在表达情绪上，有人习惯隐忍，习惯讨好他人，处处在乎别人的感受，却总是忽略自身的感受，活得压抑又委屈；而有的人习惯表达，将情绪展现出来，实现情绪自由。

隐忍的情绪，或许会让一件事、一个人舒坦，但是，它终有一天，会如同火山一样爆发。因为，我们的心，是有容量的。

当负面的情绪，隐藏在心里的时间太久，就会影响到我们的身体健康。

《人民日报》曾经这样报道过，我们人的70%的疾病与情绪有关：癌症与长时间的怨恨情绪有关，无法及时排解的恐惧、焦虑会容易导致腹部疼痛，而批评、内疚则会引发关节炎，压抑的情绪引起哮喘……

蔡康永也说过这样一句话：“容忍会导致我们不被在意，不在意会使我们失去活着的滋味。”

王子文说：“隐藏起来的情绪，不是没了，而是会越藏越深。”

是的，学会表达情绪，是我们需要学习的一堂非常重要的课程。合理的表达情绪，管理情绪，实现情绪自由，我们才能获得自在、随心，快乐。

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隐藏起来的情绪，它会一点点累积下来，它有一股看不见的力量，正在摧毁我们的身心健康。

《小舍得》里面的颜子悠，喜欢足球，喜欢研究一些生物，可是在他母亲田雨岚的眼里，这些都是“不务正业”。

在田雨岚的眼里，孩子的唯一任务，就是学习、学习，努力学习！

所以，她是看不见孩子情绪表达的。她一味地让孩子不断地学习，无视他的情绪，一心只希望他能考得好成绩。

颜子悠将自己最深的情绪埋在了心里，日积月累，到最后，他出现了幻觉，出现了双重人格。终究，他的情绪到最后，还是被反噬了出来。

一个人的毁灭，就是从不懂得表达情绪，不善于表达情绪开始。

隐藏情绪，是一种压抑自我的表现。

事事忍让的人，不是成熟，而是一种病态。而事事去讨好别人的人，也终将无法讨好别人。

因为，与人相处，没有情绪表达，就是没有底线和原则的表达，别人不会懂得尊重你。

与人交往，如果长期隐藏情绪，会让自己渐渐地带上厚厚的面具，到最后则会失去自我，失去初心。

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王子文表达的情绪观点：“将情绪挂在脸上又怎样，你失去的只是几个不懂你的人，但你守住了真的自己。”

善于表达情绪的人，将情绪挂在脸上，守住的是自己的真心。

杨绛是这样说的：“世界是我们自己的，与他人无关。”

那些懂得将情绪表达的人，活得更加自我，更加关注自我内心的感受，活得也会更加自在，不容易钻牛角尖。

人生这一辈子，太短暂了，何必太在乎他人呢？

太懂事，总是忍让，吃亏的是自己。我们将情绪从脸上表达出来，它其实是一副盔甲，能更好地保护我们不受伤。

人与人之间相处，表达情绪，才会懂得对方是一个什么样的人，才能如何以最恰当的方式来相处，如此才能建立一段良性的感情。

如若，从来都不表达情绪，谁也不知道你喜欢什么，不喜欢什么，久而久之，别人也无法真正顾及到你的情绪。

将情绪释放出来，守住真实的自己，才能交到真正懂你的知己。

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人与人之间的相处，是需要互相了解，相互尊重的

很多人会强融进别人的圈子，会装成别人喜欢的那个样子，总是体会别人的难处，迎合他人，顾全大局，不敢轻易表达自己的情绪和心境。

为了融进一个圈子，而不表达情绪，看似合群了，其实还是很孤独。因为，不懂得表达情绪的人，根本没有将本真的自我表现出来。

时间久了，会活着太累，太苦。一个人越是不表达情绪，他人就会觉得你不在乎。

合理地表达情绪，是一种高级的智慧。

很多人，也会遇到“自来熟”的朋友，随便翻看他人的手机，私拆他人的快递，动不动就窥探他人的隐私。你越是懂礼貌，隐忍情绪，他越是会变本加厉。

对于一些事，一些人，就应该明确表达情绪，学会拒绝，甚至可以告诉对方，我就是讨厌你这种行为。

这样，才能让对方知道，原来他这样是在伤害你。他才会收敛，知道相处的时候，要相互尊重。

白岩松曾经说过：“人的价值靠拒绝而来。”

正确表达情绪，合理表达情绪，表达自我，才会让别人更好的尊重你、善待你。

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人生路上，之所以活得那么累，很多时候是因为我们不敢表达自己的情绪。为了顾全大局，不得不忍气吞声，将情绪隐藏于心。

有时，我们觉得人与人之间，之所以难相处，也是因为我们看不到真实的彼此。彼此隐藏情绪，所有的事全靠猜，相处得小心翼翼，又累又疲倦。

不懂得释放情绪，不懂得合理表达情绪，将会被情绪控制，活在压抑、痛苦的情绪之中，无法发觉生活的美，也无法妥善经营好与他人的人际关系。

合理表达情绪，是一种高级的智慧。

合理表达情绪，是一种重视自我内在感受的行为，也是一种在乎自我心理健康的行为。

合理的把情绪释放出来，勇敢的表达自己的观点，能让你活得更加真实，更容易受到他人的尊重。

人生在世，重视自己的情绪，情绪需要被表达出来。当内心的负面情绪被排空，才能接纳生活中更多的美好。

心里越简单，装的负面情绪越少，人就会越快乐，迈的步伐也会越轻盈。

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