节就要过完了，你的精气神回来了吗？这样做，让你节后精神抖擞

可以说，这个中秋国庆双节，堪比补过春节了。大家是不是都和家人一起出门远足或者就在家和乐融融呢？这个小长假无疑是一个很好的放松身心的机会，也难免让人变得携带。长假过后，就又要开始忙碌的工作了。你的精气神回来了吗？按照下面这十个方法去做，会大大改善精神面貌，让你精神抖擞的开始新的征程。

站姿能体现出一个人的风貌。站姿不好，会给人留下懒散、不可信赖的感觉。站立时要保持头部适当上扬，头和肩膀不歪斜，肌肉自然挺直，挺胸收腹，双脚成45度夹角。同时，站立时不能倚靠或者趴伏在桌椅、墙壁上，身体不要随意抖动，不要跺脚、抖腿。

在酒会、聚餐时边走边吃，会让人觉得你没素质；在办公场所边走边吃，会让人怀疑你的工作态度；在公园、景区边走边吃，会破坏风景。所以，不论在任何场合都不要有边走路边吃东西的行为，这样不仅有损自己的仪态，也会给别人带来不便。

下蹲时上身下弯，臀部高高翘起，或者蹲下后两腿分开，都是极其不美观的姿势。在公共场合要尽量避免用下蹲的姿势，如果确实需要下蹲，也要注意保持身体整体挺拔。下蹲时上半身要保持挺直，双腿前后分开站立，两腿同时弯曲，臀部向下蹲下，两膝并拢。

在人多的地方奔跑是不礼貌的。不仅会破坏发型、妆容，有损自己的形象，还会给行人带来不便，甚至可能撞到别人，发生危险。所以在人多的地方切忌横冲直撞，要注意避让车辆和行人，同时，走路时不要东张西望，尽量走路的右侧，不和别人抢行。

陪同客户、领导参观或跟同事出门办事，脱离队伍是不合社交礼仪的。这种行为会让人认为你不合群，自私自利或目中无人。结伴而行时步伐要跟大家保持一致，要以大多数人为行动参考，确实需要先行或者稍慢一点时，要提前跟大家打招呼，并与大家保持联系。

如果走路时拖拖拉拉，像穿着拖鞋一样，就会显得很邋遢、散漫，没有魄力。在社交中，这是很不合礼仪的。走路时一定要把脚掌适当抬起来，不要拖着鞋子或者蹭着地面走路。同时，走路时要走直线，不要歪歪斜斜。

低头走路会给人不自信的印象，而且低头走路也会给自己和别人造成不便。所以不论什么原因，低头走路都是不合礼仪的。走路时应该昂首挺胸，自然地抬头，下巴回收，目视前方，表情自然、从容，遇到熟人要面带微笑，热情打招呼。

在工作或社交场合中，如果需要下蹲捡东西或者系鞋带等，要避开别人，这样才会避免彼此碰撞，或给别人造成不必要的麻烦。下蹲时应尽量从别人的侧面下蹲，不要直接冲别人或者背对别人下蹲。不要在拥挤的地方突然蹲下，在下蹲前应该礼貌的声明，避免别人猝不及防。

不论纯裤装还是裙装，女性落座时都应该双腿并拢，膝盖相抵，或者双腿叠放，但不要把脚尖翘起来，更不要把脚尖冲着别人。同时，女性落座时双手不要放在两腿中间，也不要搓弄衣角，把双手自然地放在膝盖上即可。

在工作和社交场合中，把椅子坐满会给人以傲慢、自负的印象，是对别人的不敬，也是对自我形象的损毁。所以在正式场合，或做客时，坐椅子的前端2/3即可，后背距离椅背一拳距离，上身要保持端正。如果坐的是沙发，切忌半躺半坐，或者葛优瘫。