负面信念，来自于对失去的害怕

外界发生什么并不重要，重要的是我们对于发生的事情的反应，对于事情怎么看的态度，以及对于这件是事情的回应。

不管是发生什么，已经发生的，就是好的事情。

尽管表面上是事与愿违。事情本身是不具有任何正负面的意义，一切事情都是中性的。除非我们赋予了事情意义，要不然事情本身就是中性。既然是中性的，那么为什么会发生呢？只要我们还能感受到事情本身对我们的影响，那么就是应该从这件事情上观察到什么，学到什么，改进什么，而不是仅仅回馈与负面的态度和逃避的行为。

可能发生的都会发生

在量子力学层面，一切可能发生的情况，都会发生。也就是任何一切都是有可能发生的。那么什么确定了发生什么呢？是观察。观察决定了什么具体发生在我们现实的生活当中。这就是薛定谔的猫要告诉我们的道理。观察是什么？是我们意识的主观。在量子双缝干涉实验里面，如果我们改变了观察的角度和方式方法，那么现实就会跟着我们一起改变，所以什么决定了现实？是我们的观察，我们的意识，让一切可能性坍塌成一个具体的现实。

如果改变了观察，有没有可能发生另外的一种情况呢？

有啊，因为所有有可能发生的，都是会发生的，唯一促成发生的因素就是我们的观察。改变一切的是因为我们的情绪和态度。

情绪和态度又是源自于哪里呢？

源自于我们的信念，我们相信什么就是什么。如果我们相信一切已经发生的，正在发生的都是好事，那么就会有不一样的情绪和态度，不会为外在的事情而困扰，而想要逆反，那么就有可能会真的顺其自然。

什么是真的顺其自然？

接受已经发生的和正在发生的一切，顺应一切，不花任何时间和精力在逆反上。好好地在现有的情况下去构建未来，下一秒是什么样的。过去，已经发生的既成事实，是不可改变的。现在是正在发生的，是反应一切内在的表象。每时每刻的我们都在发生变化，所以我们没有必要想要改变过去和现在。未来的每一秒都是可以和现在和过去切割，如果我们相信过去不会影响现在，那么我们的情绪，我们的态度，我们的时间就不会花在过去的事情上。如果我们相信可以影响，那么过去就会变成现在的一部分，永远地叠加在现在的基础上，永远不会对现在和未来产生影响。所以，信念决定了观察，观察决定了现实的坍塌。

那么我们现在要解决的问题就是改变我们的信念。如果我们的信念永远是负面的存在，那么我们的情绪和态度就会不自觉地想要朝着负面的方向发展，那么就很难控制。

信念应该怎么样自我观察和纠正呢？

如果发现自己有负面情绪的时候，就要想自己为什么要这么想，为什么要这么做，为什么要这么说，如果自己的方向是错的，怎么办？实际上，大多数时候，我们就是错的。

为什么信念会经常处于负面呢？

因为我们担心，恐惧，害怕，担忧，所以我们就开启了自我防卫的信念状态，防御的状态，就是会让我们像一只卷缩起来的动物，但是卷缩并不能解决问题，反而会让我们不知道哪里是可以改进的，让我们失去能量，让一切变得更加地糟糕。想要解开这个问题，就需要我们不要担心，恐惧，焦虑，担忧，因为我们释放什么情绪，世界就会无条件地支持我们什么情绪，就会加强什么情绪。这就是为什么情绪容易泛滥的原因了。怎么样才能不去产生这样担忧和恐惧呢，我们需要重新构建我们的潜意识所在。过往的潜意识可能是我们时常处于危险当中，我们充满了有限，我们随时随地有可能失去什么。但实际上，这是对的，而且担心和焦虑只会让我们失去更多，并没有任何帮助。每天都是在失去，每天都有可能得到，只有我们接受了失去，我们才有可能得到。只有我们接受了大部分的痛苦，才能坦然地去构建未来。纠结是最愚蠢的情绪，想要这个，想要那个，什么都想要得到，什么都不想失去，结果就是什么都没有。担忧什么，恐惧什么，焦虑什么，失去是必然的，为什么要焦虑呢。一点用都没有，这是一个想要解决问题的陷阱，实际上是一个永远都会存在，永远都不需要解决的问题。

每天都要对自己说，失去是必然的，不安全是需要的，唯一需要的接受一切，然后专注在行动上面。行动才能真的促成改变。我们对于发生的事情的态度，直接决定了事情本身的性质。当然不希望发生不好的事情，那么就对已经发生的一切事情都正面积极地看待他们。想想他们都是来帮自己的，可以学到什么，可以改进什么。让一切都好像是一首音乐的一部分，一切都是来帮助自己谱写人生美好乐章的。我们每天都一直站在道家的阴阳鱼上面，失去和不安全感的部分是必然存在的，如果没有不安全，没有失去，那么就也不会有安全的存在，也不会有得到和新生的存在。关注在失去上面，那么会失去更多。关注在不安全感上面，那么就会带来更多的不安全感。我们应该专注在探索，在新生，在构建部分。当然，探索是需要勇气的。新生部分是需要忍受痛苦的，想要进化必然带来痛苦。

成为生活的勇士

接受一切，接受痛苦，然后就具备了进化的能力和勇气，当你变成一个勇士了，那么有什么可以让我们再惧怕的呢。勇士每天都必然要上战场啊，必然要去面对一切不确定性，但是又有什么关系呢。每一次上战场，只要还能活着回来，那么就一定必然比前一天更加的强大。要知道任何进化都不是瞬间发生的，都是每天一点点地积累，我们身上的部分，不管是身体上的细胞，还是精神上的延展，永远有部分在消亡，有部分在新生。

专注消解痛苦

消亡的脱离是痛苦的，新生的生长也是痛苦的。这样的痛苦是不可避免的，如果专注在痛苦上面，那么痛苦就会加倍。如果专注在发展上面，那么痛苦就会消解。 因为足够专注本身就会带来心流状态，会消解背后很多的杂音，让生活变得清晰。如果到了一个工作环境，充满了无数的琐碎，没有办法集中精力，那么转身离开他们，因为他们在浪费自己的生命，在浪费自己的生命。每一天，不管是什么时间，都要尽可能地专注在其中。当练瑜伽的时候，需要我们的呼吸融入瑜伽体式，需要我们的体式跟随我们的信念一起，信念融入我们的灵魂，然后就不是简单的动作，而是一场灵魂对话和构建之旅。写作的时候专注在其中，让键盘下的文字，好像是自己带领的一支军队一样前行，表达思考，构建思考，呈现思考，让精神随之生长。专注在任何所做的事情里面，是生活获得幸福的最佳办法。更是成长最快的捷径。不断地专注，不断地往前，不断地生长，不要管外界怎么样，更不要管是刮风还是下雨了，一切都是背景声而已，一切都会消解。

外界发生一切并不重要，重要的是我们的态度和行动。情绪和态度来自于信念，信念的负面来自于担忧和恐惧，担忧和恐惧来自于潜意识对于失去的排斥。实际上我们每天都在失去，根本不需要担心失去，因为失去是必然的，如果专注在担心上，失去会加倍。