每天养成好习惯，改变你的生活

养成运动健身的习惯

每天起床空腹喝一杯溫水

永远不要停止学习 通过阅读提升自己注意细节 因为细节决定一切

每天都要自我反省

合理安排时间 制定详细的计划安排

交一群优秀的朋友 学习对方优秀的一面

每月给自己一个目标通过奖罚制度激励自己

戒棹不良的喜好和习惯 宵宵夜饮暴食

坚持自己的原则，拒绝诱惑

学会控制自己的情绪

早起早睡

每天七点醒十一点半休息发现自己精神状态皮肤等都有变好，人不昏昏沉沉的睡眠质量也提升了。我并没有午休习惯，如果有的话，也请控制下时长，中午睡太久

会导致晚上太早睡不着的

合理饮食

虽然我沒有做到七分饱吧，但比以前进步7，会注意少吃肉多吃菜，荤吃鱼肉鸡肉等，我习惯了去学校的自助餐厅点蔬菜豆腐和鱼肉鸡肉，但是不加米饭，就这样吃菜，每日水果几样，一天保持吃至少十二种食物，把饮料换成茶或者矿泉水。这样的好处是，每日排便特別规律，且身体很舒服，没有每天黄焖鸡麻辣烫后的油腻感

保持运动

晚饭后出去消化，等一段时间后，做做运动，比如跳绳跑步散步，平板支撑。流汗是很舒服的，排出一些毒素，每日喝干淨的矿泉水或者茶水，对皮肤和身材都有帮助

偶尔化妝

除非必要，能让皮肤休息就休息，可以的话别天天仆妝，真的对皮肤不好，而且确实顶着妝是不太舒服的。我出门会擦了水乳后抹上防晒，加上一把太阳伞。晚上抹身体乳护手霜。运动了的话就泡泡脚，按摩腿，九十度倒腿半小时，可以去水肿。

适当消费

口红裙子包包鞋等，别任由自己买一大堆然后又围一大堆不穿不用，浪费钱又占空间。土豪随意。适当地扔你用不着的东西

或者咸鱼阿，校群转卖阿，都成

坚持学习

英语，练车、等等等等，比如我学设计的我就多看看优秀设计作品。英语四级来了就赶紧准备，爭取通过，立了计划，一天天按部就班完成它。精神上生病了，就看看好书，失恋请看《小王子》，电影《和莎莫的500天》家事请看《忧伤的时候到厨房》《皮囊》。电影算娱乐，但好电影收获也是有的，比如《遗愿清单 《无法触碰》《实习生》《泰迪熊》《了不起的盖茨比》

爱好目标

这个人各有异，得有自己的爱好，做个有趣之人。有自己的目标，比如定居哪座城市，要求自己尽孝道该做的事，未来买房计划等等