好好休息，学会说no

一个人如果休息不好，真的会影响一天的工作效率。对于自己不能做的事，要学会说No。例如，当你去运动时，运动了一马一会，你觉得累了，想回家了。这时有球友叫住你，叫你继续打球。这时的你，会碍于面子去继续打球？还是就此打住，然后打到回府？以前我会选择前者。但现在我会选择后者。因为我意识到我有说no的权利，而且照顾好自己的情绪才是最重要的。