妈妈大喊：“儿子，快把电视关了，你该睡觉了”。

儿子央求道：“我再看一会，就一会”。

妈妈严厉拒绝：“不行，说睡觉就必须睡觉”。

儿子撇着嘴不情不愿地走去卧室，若是再不去，又将会是一场暴风骤雨。

这个场景可能很多父母都经历过，或者正在经历。孩子磨蹭着，妈妈催促着；妈妈吼叫了，孩子就开始害怕起来。不用说就知道，这种亲子间的沟通一定是失败的。

为什么呢？

这里有个55387定律可以解释这个问题。

55387的定义

55387定律是由美国心理学家和传播学家艾伯特•梅拉比安提出的，最早是被用于职场培训，后来才应用到家庭教育当中。

55387是一条人际沟通定律。在人际沟通当中，55%是指一个人说话的态度、肢体语言、面部表情和动作等；38%是指说话的语气、口吻；7%就是说话的内容，即55%+38%+7%=100%。

当你在和别人沟通时，最应该重视的是自己的说话态度与表情，其次还要注意说话的语气，因为只有把这两样做好了，你想表达的内容才可以很好的被人接收到。

为什么这么说呢？

55387定律的效用

一天傍晚，孩子写完作业后，我让他把课文生字记一下，然后再来给他听写。于是，他就坐在沙发上记生字了。我当时在电脑前工作，也没注意到他是不是在记忆。我让先生把电视关了，好让孩子专心些，先生却说等他看完那一点再关。

于是，我突然就怒了，也不知道哪来的火气，朝着儿子就厉声喊道：“你到房间记去”。最后的结果我不用说，可能大家都已经猜到了，那就是弄得一家人都不高兴。

事后我分析了一下事情发生的原因，主要有两点：

①一直以来我的规则就是孩子在学习时是不准看电视的，而每次只要先生在家，这规则就会被打破，因此我很不高兴；

②由此及彼，我将对先生的不满瞬间投射到了孩子的身上，想都没想，冲口而出就将他吼回了自己的房间。

后来通过分析和反省，也让自己深刻体会到了55387定律的可贵之处。

当我在听到先生没有立马要关掉电视时，我的情绪“唰”一下就上来了，接着就开始失控，无论是态度、表情还是说话的语气都变得尖酸，充满了怒气。到最后虽然把孩子赶去了房间，可他根本就没有好好做事，而是挂着一脸的失落与烦躁呆坐在那里。

在情绪上来的那一刻，由于没有觉察到自己的反应，然后就失去了管控自己情绪的机会，导致的结果就是全家人谁也不听谁的话。

试想一下，如果一个人居高临下，或者语气里满是不屑轻视地和你说话，你会听他的话吗？你会按他说的做吗？我相信，不仅不会，相反还会与他对抗。

在综艺节目《奇葩说》里，辩手臧鸿飞讲了和自己女朋友沟通的一件事。

他说自己感觉说得对极了，还列举了一二三四五个论点，六七八九十条论据，口吐莲花般说得激情澎湃，结果女朋友盯着他很生气地问：“你为什么吼我”？完蛋，白说了！

看，与人沟通，一旦一个人的态度、语气、表情有一点不当，听的人根本就听不进他的说话内容，却能清晰快速地捕捉到令自己不爽的情绪。

妈妈知道怎么办

想想看，我们在与孩子相处的日常生活中，是否经常会有这样的事情发生？我们大多数时候都是在用情绪管教孩子，用不恰当的语气与孩子说话，却常常还不自知。

这就好比一个人求职面试，HR首先看到的是求职人的态度、面部表情，以及衣着打扮，而后就是求职人说话的语气，最后才会是说话的内容。要是前面的55%和38%没有做好，那7%的内容说了也没用。

因此在和孩子的沟通当中，父母最好是要学会自我觉察，重视对自己情绪的管控，使用温和的态度和语气同孩子说话。

如此沟通将会很有用。

这本《妈妈知道怎么办》是我在听书平台听完后最想看的一本书，也是在听完后第一时间就买回来的第一本书。

不读《妈妈知道怎么办》我都不知道，原来作者王小骞是著名的央视主持人，是婚姻与家庭心理辅导师，同时还是亲子教育专家；不读《妈妈知道怎么办》，我也不会深刻地理解到，生个孩子原来会这么地艰难！

王小骞的女儿是早产儿，她41岁高龄怀孕，羊水早破，保胎10天，24小时卧床，且必须得保持头位低、臀位高的姿势，以避免流失更多的羊水而危及孩子的健康和生命。

王小骞每天小心翼翼，严格遵医嘱卧床保胎。可即使是这样，保胎也并未成功，不得已提前一个多月剖腹产将孩子剖出。

我也是生过孩子的人，可当我看到她在书中描述生孩子的这一段时，我竟然看哭了。

有人说：“每一个孩子和妈妈都是生死之交”。

在看完作者自述生孩子的境况时，我也更深刻地理解了这句话所蕴含的意义。

因为来之不易，所以才更懂得爱与珍惜。

【江南书局】妈妈知道怎么办：樊登年度推案件书单 ￥64 购买

为了孩子，也为了做一位称职的妈妈，她“回炉重造”，在中国科学院心理研究所学专业硕士课程两年，让自己静下心来，亲近教育规律，刷新自我认知，探索教育方法和不断精进改变自己。在她女儿五岁时，才有了这本书的问世。

王小骞作为妈妈，她对自己有高要求，爱学习，又对孩子满是爱与珍惜，这样的妈妈一定会是一位了不起的妈妈，这样的作者写出的书也一定值得家长们好好拥有和学习。