争强好胜就是在消耗自己的生命能量

很多人的性格当中会有一种好面子、尊严、怕自己表现的不好，争强好胜、逞能，的特质，我们每天打开电视手机，里面的信息也在教导我们去争强好胜，我们经受的教育，也是让我们不要做自己，要做很厉害的人，很优秀的人。很多人也跟我说他们最在意面子，与人交面子最重要。如果你觉得生活很累，关系很累，工作很累，在外面热情似火，回家就想一个人待会，那么你该警惕了，你可能在消耗自己而不自知，试着问自己，你所坚持的面子，好强有没有给你带来困扰，有没有给你制造情绪伤痛？

争强好胜这是个惯性模式。其实里面胆儿小的不得了，都在颤抖。但你不敢面对，你不敢承认自己就是懦弱胆小。而争强是以一种强悍的姿态来要求被保护。

当自己又一次升起要面子争强心的时候，先别急着继续升起其他情绪，试着感受下你当时的感受，试着梳理背后的东西，是胆小懦弱，匮乏，恐惧还是其他，看到了就好，不要看到了马上批判觉得这是不对的，用世俗标准马上又把自己捆绑上，就是看到，并且承认接纳自己的脆弱，承认自己的软弱，恐惧之后，你整个人就不再紧绷，就会松下来了。

你意识不到的内心恐惧在不停的吞噬自己，在面对社会面对爱人面对社交时，回应给自己种种不安。

很多人把平常心挂在嘴边，但其实真的意识到感受到自己很平常，很平凡，才能生出平常心。平常心不是在感受不公平时，愤怒时的借口，更不是你无能的体现，我们都是平凡的人，非超人，非英雄，所以，梳理自己内在这些心理机制，才让你能活的舒适和自在。

看到自己的内在，这就是觉察。