每个人，都需要被看见！（你值得）

生命的本质需求，是渴望被看见。——武志红

1

2006年，《被嫌弃的松子的一生》上映。

十多年过去了，松子的那句“生而为人，我很抱歉”依旧让我感到一种难以言说的悲伤。

小时候，松子是个非常可爱的小姑娘，对未来怀有童话般的梦想。

她喜欢穿着红色的连衣裙，睁着灵动的大眼睛，望着天空反复吟唱那首儿歌：

“伸出手臂，伸向空中；紧紧地搂住那颗小星星；伸手踮脚，让我能够到蓝色天空......”

虽然松子的童年天真烂漫，但她父亲的脸上却总是阴云密布，因为松子有个体弱多病的妹妹，父亲对生病的妹妹百般呵护，却从没给过松子一个笑脸。

父亲的冷落和忽略，让敏感的松子极度渴望被爱，有一天，松子做了一个鬼脸，把父亲逗得哈哈大笑，这让松子获得了极大的满足，然后就经常做这种幼稚的鬼脸来吸引父亲的注意、逗父亲开心。

成年后，她第一次穿和服让父亲帮她拍照留念，她再次扮鬼脸让父亲开心，却遭到父亲严肃的斥责，这让她感到非常的伤心。

后来，一次晚饭时，父亲突然严厉地责备她不应该告诉无法恋爱的妹妹她自己谈恋爱的事情，松子这才明白她这么多年来所做的讨好父亲的行为都是徒然，父亲的眼里只有妹妹，根本就看不见她。

父亲的无视，让她再也无法忍受，愤而离家出走，开始了她后来悲剧的一生。

离家后的松子飞蛾扑火般地投入到一个个男人的怀抱，为了他们她出卖自己的肉体、出卖自己的尊严、甚至是出卖自己的灵魂……

即使她知道对方是渣男、伪君子她也义无反顾，因为她需要用这些男人的目光来确认自己存在的价值。

她一生都在追求爱与被爱，却一次次被命运捉弄，至死也没有如愿。

正如世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔·范德考克在《身体从未忘记》里写的这样一段话：

被忽视的孩子，会认为自己是没有价值的存在，所以会有厌弃自己的情绪，情感干涸，自卑，他们也很难信任别人。

在忽视中长大的孩子，永远像是这个世界的局外人，他们找不到自己在这个世界中真实的角色，他们不相信自己值得被爱，常常为了讨好别人而活。

2

郭德纲曾在一个访谈中说：无视是人与人之间最大的伤害，也许正是因为人最怕的便是孤独。

心理学认为，从小，我们都是通过身边人的赞誉和肯定从而获得自尊、自信和价值感的，这是成长、改变的力量。

渴望被看见，是每个人的根本需求。

在路加福音第十九章中记载了一个很美的故事，是一个关于“被看见”的故事。

耶稣来到耶利哥城，城里有个叫撒该的税吏长，他靠着这个职业成了当地的财主，虽然有钱，却不被人尊重，大家都认为他是罪人。

可即便是撒该，也有被关注、被看见的渴望，为了能见到耶稣，也为了能让耶稣见到自己，他爬上了桑树。

望着树上的他，乌黑的眼眸、黝黑的皮肤、温和的脸孔，耶稣笑着说：“撒该，快下来，今天我必须住在你家里。”

撒该惊喜若狂，像个小孩子一样开心地接待耶稣。

这一天，他永不会忘记。

当耶稣说“今天救恩到了这家，因为他也是亚伯拉罕的子孙，人子来是要寻找和拯救失丧的人”时，撒该感动得几乎落泪。

此后，他施舍穷人，4倍归还所欠的钱财。

知名心理咨询师武志红老师说：有一种目光，注视着你，审视着你，是为了看你是否符合他对你的期待；另一种目光，注视着你，是想看见你的真实存在。

每个人来到这个世界上，都是为了活出你自己，而当你能够被看见的时候，你的真实自我会被照亮，你会自然而然地变得更好。

3

根据真实故事改编的电影《弱点》，是我最喜欢的电影之一。

黑人迈克尔，在他刚出生不久父亲便离开了，母亲是个瘾君子，七岁那年，政府剥夺了他母亲对他的监护权，从此他在一个个领养的家庭中辗转。

十八岁那年，一个教练看见了他身上天生的运动天赋，破格将他录取到了一个全是白人的学校，但他的四周总是充斥着异样的眼光，而且几乎所有老师都反应他的智商有问题，因为他的功课一点都跟不上，希望将他劝退。

这时，有一位老师却看出他并非智商有问题，只是缺乏教育，于是对他额外的照顾。

一天晚上，迈克尔照例去借宿的朋友家睡觉，结果听到借宿的夫妇在吵架，女主人不希望他继续住下去。

第二天，为了不让男主人为难，他选择了默默地离开，因为无家可归，他只能流落街头。

寒夜中，他穿着一件T恤独自行走，陶西太太看见了在夜幕中瑟瑟发抖的他。

于是将他带回了家，陶西太太看见了迈克尔的窘迫处境，也看到了迈克尔内心的善良，慢慢地将迈克尔视如己出。

在教练对迈克尔的运动天赋感到失望，就要放弃他时，陶西太太看到了迈克尔内心的障碍，帮助他在运动场上将自己的天分充分发扬。

最终，迈克尔以优异的成绩高中毕业，被多家大学争相邀请，成为了美国国家橄榄球联盟的首批被选球员。

在电影的结尾，有一段陶西太太的独白：

有一天，我在报纸上读到一个男孩的故事。

他没有父亲，时不时被人收养，他在赫特村一场帮派的火拼中被杀。

最后一段谈到他出类拔萃的体育才能，以及他的人生会怎样的不同，如果他没有因成绩落后而辍学的话。

他去世那年21岁，那天是他的生日。他本来可能是任何人，也有可能是我的儿子，迈克尔。

但事实并非如此，我想我要为此感谢上帝。

迈克尔是幸运的。他被教练、老师、陶西太太所看见，避免了和报纸中那个男孩儿一样的命运。

因为被看见，他逐渐找到了真实的自己，也成为了更好的自己，终于一扫往日的阴郁，露出了自信而阳光的笑容。

4

每个人都有自己的能量，一个人的能量如果被看见，就会变成好的、善意的、温暖的力量。

愿我们每个人都能被看见，也能学会看见他人，在时间的长河中，彼此照亮，彼此温暖，成为更加明亮的自己。