拉屎超快、超干净的 1 个办法，后悔没早点知道

憋说话 臭宝

我都懂！

许多次的带薪拉屎

隔壁炮火连天

露头就秒

自己这都到门口了

使尽力气还颗粒无收

像我每天上班一样

大多数人拉屎难

可能是因为没掌握关键技巧

来来来

看看这个“通便指南”

⬇️⬇️⬇️

温馨提醒：

每个人体质不同，方法的有效程度因人而异，可以先试一段时间，万一成功变成拉屎大王岂不是赢麻了？

另外，一周拉屎 3～21 次都是正常的，大家也不用太焦虑于“每天都要有”。

多喝水，适当运动，有就痛快拉，拉不出来也不用纠结，因为该来的迟早会来的！

实在便秘太久就别纠结了，抓紧去医院处理吧。

本期封面：

信息来源：“丁香医生”微信公众号

/健康科普

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