很多人年轻时盼着退休，期待每日睡到自然醒。可真正赋闲在家，不少人身心反而日渐衰败。蒙曼教授说：“地闲生杂草，人闲生烦恼。” 闲是福气，太过清闲，却是隐患。

太闲，损耗身心

古人讲：“不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。” 人体筋骨贵在常动，血脉流通，方能抵御疾患。楚太子久居安逸，终日卧坐，气血淤滞，百病缠身。长久静坐不动，身体机能慢慢衰退。适度劳作与活动，才能养护筋骨，保持活力。

太闲，滋生杂念

《菜根谭》有言：“人生太闲，则别念窃生。” 饱食终日无所用心，人容易胡思乱想。东晋王述晚年闲居，性情愈发急躁，竟因一枚鸡蛋大动肝火。无事可做时，人容易陷入自我内耗，夜里失眠烦躁，甚至迁怒家人。身闲心不宁，远比忙碌更疲惫。

太闲，消磨志气

《颜氏家训》提出：“人生在世，会当有业。” 人这一生，总要有所寄托。司马光以警枕自勉，历时十九年编撰《资治通鉴》。闲散日久，意志会慢慢消磨。正如诸葛亮所言，年华飞逝，意志凋零，到老只能空自悲叹。

忙而有度，闲而有味

拒绝过度清闲，并非盲目内卷。梁实秋认为，闲要有滋味，忙要有价值。苏轼一生，为官理政十分辛劳，闲暇时种田赋诗、游历山水，张弛有度。《礼记》讲一张一弛，才是生活之道。

退休之后，最好的养生不是静养躺卧，而是身体有事做，心灵有所寄托。种花读书、散步学手艺，寻一件小事坚持下去。闲时充实自我，日子方能热气腾腾，安稳长久。

来源：老年日报 如有侵权联系删除