国庆节假期，机票订了，行李收了，但你的“健康防护”准备好了吗？人山人海、旅途奔波、环境多变、蚊虫活跃，再加上各种路边摊、冷饮生食……登革热、基孔肯雅热、腹泻成为出游时，特别是出境游时健康的威胁。

对此，省疾控中心发布节日出行健康提醒：出游前看好健康锦囊，才能安心过节不患病。

防蚊！

防范蚊虫叮咬引起的传染病

金秋虽凉，但我国南方和东南亚地区，蚊子照样生龙活虎。感染与传染性疾病预防控制所专家介绍，登革热和基孔肯雅热，都靠伊蚊叮咬传播，一个不留神就找上门。这两种病很相似，都会发热、关节痛、起皮疹，但两者也有不同之处。

登革热——多为中高热、持续时间长，肌肉痛和腹部症状明显，有出血倾向，可出现休克、脑病、多器官功能障碍等并发症。

基孔肯雅热——多为中低热，关节疼痛更明显，多累及远端小关节，极少数出现严重并发症。

提醒：外出游玩，务必防蚊。

国庆出行前，一定要提前了解目的地，尤其是境外的登革热和基孔肯雅热疫情情况。

以下防蚊三件套，一个都不能少：

穿戴防护

户外活动尽量穿着浅色长袖、长裤，减少在树荫、草丛、水边等蚊虫密集处长时间停留。

驱蚊剂使用

裸露皮肤喷涂含避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯的正规驱蚊剂。

住宿防护

住宿时选择有纱门纱窗的酒店房间，室内可使用蚊帐、电蚊液，及时清理阳台花盆托盘积水。

划重点：有流行区旅居史的人员，一旦出现发热、皮疹、关节痛等症状，请尽快就医，并主动告知医生近14天旅居史和蚊虫叮咬史，便于医生快速排查。

防腹泻！

假期肠胃最易遭殃

假期聚会多、外餐多、生冷凉菜吃得欢，其他感染性腹泻最爱在这时候“光顾”。这种腹泻病毒传染性强，少量病原体就能让人一泻千里。这种腹泻主要通过粪－口途径传播，可经污染的水源、食物、餐具、手及公共环境物体表面传播，极易造成家庭、小型聚集性发病。

六个保护肠胃的要点：

·规范洗手是核心

饭前便后、加工食材、外出归来、触摸公共设施、照顾孩童老人后，必须使用洗手液或者肥皂在流动水下规范洗手，搓洗时长不少于20秒，杜绝用脏手进食、揉眼、抹嘴。

·只喝干净饮用水

坚持饮用开水或正规瓶装水，不饮用生水、山泉水、野外不明水源；不吃路边无资质小吃、过期变质、霉变不洁食品。

·生冷饮食管住嘴

冰镇饮品、生冷凉菜、生食海鲜、冷藏剩菜需谨慎食用，冰箱仅抑菌不灭菌，冷藏熟食建议24小时内吃完，隔餐食物应彻底加热煮沸后再食用。

·坚持生熟分开

食材加工、存放要严格做到生熟刀具、砧板、餐具分开，避免肉类、海鲜与生食果蔬交叉污染，肉类、蛋类、水产品务必彻底煮熟煮透。

·果蔬洗净再吃

外出采摘、购买的瓜果蔬菜，需要用流水反复冲洗，可浸泡清洗后再食用，杜绝带菌入口。

·少往“脏”地方凑

尽量不去卫生条件差的餐饮场所，人员密集聚餐时做好个人防护，不混用碗筷、水杯，倡导分餐、公筷公勺文明就餐。

辽宁省疾控中心提醒市民，一旦出现腹泻、呕吐、腹痛、恶心、发热等不适症状，立即停止聚餐、出游、工作学习，及时就医并居家休息，避免前往人员密集场所，防止交叉感染。

沈阳日报、沈阳发布客户端记者：尚志文

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编辑：王沛霆

责任编辑：郭宏颖