入伏以来，河南正式开启长达40天的“上蒸下煮”模式，这两天全省多地最高温持续在37℃以上，不动都一身汗，不少人直呼“出门像蒸桑拿”。

但意外的是，一些中暑患者并不是在户外晒的，而是没出门、在家“安心度夏”的中老年人。他们的共同点就是：为了省电不开空调，只靠电扇降温。

心静自然凉，关着门硬扛，热射病来袭，送进ICU。

“我又没在太阳下跑，在家吹着风怎么还能中暑？”

吹着风扇，也能吹出热射病？

河南省人民医院北院区急诊科主任许丽君解释，很多人对风扇的理解有误区：

风扇本身根本不制冷，它只是靠加快空气流动，让皮肤表面的汗液蒸发带走热量。当满足两个条件时，风扇不仅不降温，反而会“帮倒忙”：

一是室温超过32℃，湿度超过60%。这时候空气里全是水汽，汗液根本蒸发不出去，全闷在衣服和皮肤上，风扇吹得再大也带不走热量，吹出来的都是热风，相当于对着人吹吹风机，反而会加速身体脱水。

许丽君特别提醒：在湿度超过90%、门窗紧闭的环境里，哪怕室温只有32℃，也可能中暑。

二是老人的“热觉”会退化：很多老人自己觉得“不热啊，有风就行”，但其实身体里的热量已经在慢慢堆积。等真觉得头晕、难受的时候，往往已经发展成重症中暑了。

70岁以上老人得热射病，死亡率高达80%，很多就是省电“省”出来的。

很多人还有个误区，觉得“不出汗就是不热”，其实到了重症中暑阶段，汗腺已经衰竭了，皮肤干热无汗反而最危险。

夏天空调怎么开，健康又不费电？

来门诊的时候，很多老人都说“不是怕热，是怕费电，也怕吹空调吹得关节疼”。其实只要用对方法，空调比风扇更安全，也花不了多少电费：

温度开26℃~28℃最合适：这个温度和室外温差不会太大，出门不容易感冒，也足够让身体散热，比开16℃省电一半还多。

出风口朝上，别直吹：冷空气是往下走的，把风口抬上去，让冷风自然落下来，或者搭个十几块钱的挡风板，避开肩膀、膝盖、腰，就不会吹得疼。

每2小时开10分钟窗：不用一直关着门窗闷一天，定时换点新鲜空气，既不会费多少电，也不会憋得慌。

睡觉的时候盖个薄毯子：尤其是肚子和肩膀搭一下，完全不用担心着凉。

给大家算笔账，普通家用1.5匹空调开26℃，一小时也就半度电，一天开10个小时也就几块钱。真要是热出病进医院，一天的费用够开一夏天空调。

出现这几个信号，别硬扛

如果在家出现头晕、乏力、出冷汗、心跳快、恶心，别觉得“歇会儿就好”，这是身体在喊救命：

立刻打开空调，或者赶紧到附近有空调的地方待着

喝两口常温的淡盐水，别猛灌冰饮料、冰啤酒

用湿毛巾擦一擦脖子、腋下、大腿根这些血管粗的地方，帮着降温

如果半小时还不缓解，或者开始发烧、意识模糊、叫不醒，立刻打120，别耽误。

最后也提醒做子女的，多给家里老人打个电话说一声：夏天该开空调就开，别省那点电费。人好好的，比啥都强。