孕妈秋冬别硬扛！电热毯不是洪水猛兽，用对了比啥都安全

一到秋冬天，孕妈就自动开启怕冷模式：手脚冰凉、夜里翻来覆去睡不着，恨不得把棉被裹成粽子。

于是，很多孕妈把目光投向电热毯，却又被网上的说法劝退：电热毯有辐射，会伤到胎儿；电热毯会漏电，太危险……不少孕妈被吓到，只能硬扛着挨冻。

但其实，电热毯真的没这么可怕！只要用对了方法，它完全可以成为孕妈冬天里实实在在的暖冬神器，比硬扛着受冻安全、舒服多了。

在这之前得先弄清楚，孕妈不能用电热毯的谣言，到底从何而来？

很多人反对孕妈用电热毯，最常说的就两个理由：一个是有辐射，另一个是高温。可实际上，这两个不能用电热毯的理由，早就被科学辟谣过。

咱们日常用的普通电热毯，都属于极低频的家电辐射。不夸张地说：电热毯的辐射量，比手机的辐热量还小，根本达不到能伤害胎儿的程度。

至于高温伤胎的说法，得看情况决定。胎宝宝在肚子里，隔着皮肤和羊水，本身就有恒温保护。只要不是长时间让腹部处在40℃以上的高温环境，根本就不会有危险。

很多孕妈被这些谣言吓得不敢碰电热毯，硬扛着低温睡觉，反而埋下了不少隐患。这可不是危言耸听，而是很多孕妈的真实感受。

隐患一：睡不好觉

孕中晚期本来就容易频繁起夜，被窝里冷冰冰的，好不容易刚暖和一点，又要爬起来上厕所。一整晚反反复复，那被窝肯定很凉，睡眠质量也会受影响。

孕妈要是长期休息不好的话，白天就浑身疲惫没精神。时间久了，还容易影响情绪，间接影响肚子里的胎儿。

隐患二：着凉感冒

秋冬季节，孕妈的免疫力本来就比平时弱，被窝里冷热交替，很容易冻得打喷嚏、流鼻涕。万一着凉感冒了，那大人、胎儿都得跟着遭罪。

重要的是，孕期很多药都不能随便吃，孕妈真要是感冒了，就只能自己硬扛着，那生病的滋味只有经历过的孕妈才知道，太痛苦了。

综合考虑之下，还是建议孕妈给自己准备电热毯，因为它本身并没有错，错的是很多孕妈的方法。

关于电热毯，孕妈只要记住这几个简单的原则，完全可以安安心心用，一点风险都不会有。

原则一：电热毯，绝对不能整宿开着

睡前一小时，孕妈可以提前把电热毯打开到低温档预热，让整个被窝都变得暖乎乎的。准备上床睡觉的时候，直接把电热毯电源拔掉，再钻进被窝。

这个时候，被窝里的余温足够暖到后半夜。没有通电，自然也就没有辐射顾虑，也完全不会有持续高温的问题，安全度直接拉满。

原则二：夜里怕冷，也别直接开高温档

有些孕妈极度怕冷，夜里很容易脚凉惊醒，这种情况下也过来人的建议是：把电热毯调到最低的恒温档，在腿脚和腹部位置铺一层薄毯子，绝对不要让电热毯直接接触皮肤。

最好，能选可以设置时间的电热毯，加热一两个小时之后，电热毯就会自动断电。既能保证孕妈夜里不会被冻醒，也不会长时间持续加热，很安全。

原则三：电热毯质量，得要有保证

家里的旧电热毯没有明显损坏，很多孕妈舍不得丢掉，就直接拿出来使用。却忘了，旧电热毯可能会有线路老化、局部过热的情况，使用中危险系数太高。

所以，孕妈建议入手新的电热毯，而且还得要是正规品牌，带自动断电保护的款式才行。最起码，得要保证电热毯的质量，用起来才不至于心惊胆战。

如果，还是不放心电热毯的话，孕妈也不能让自己冻着！秋冬天，也可以搭配其他温和的方法，一样能让自己睡前暖和起来。

★睡前半小时，用40℃左右的温水泡脚。时间不用太长，泡10分钟左右，让自己的下肢血液循环，唐进被窝之后很快也能暖和起来。

★准备一个热水袋，最好是外面带着保温布套的。灌满热水后放进被窝，隔着布套不会烫伤皮肤，被窝立马就能变暖和。

★准备一床不掉毛絮的珊瑚绒四件套，只要皮肤不是特别敏感，那整个冬天都不会觉得冷。

写在最后：孕妈的要求不高，只是希望秋冬寒冷的时候，被窝能暖和、能睡个安稳觉而已。电热毯该用就用，不想用就选择其他取暖方式，请务必不要委屈自己。