“健康伏天·清凉万家”关爱宣讲活动走进滇中新区白汉场社区

为深入弘扬中医“冬病夏治”的传统养生文化，引导辖区居民科学掌握三伏天的时令特点与保健常识，2026年7月20日，滇中新区小哨街道白汉场社区开展关爱宣讲活动，服务社区居民。本次活动由滇中新区社会事务局主办，众创社会工作服务中心承办。

本次活动秉持内容充实与形式创新相结合的理念，由社工精心策划，设置三个主要环节，分别为三伏养生小讲堂、三伏“果蔬猜猜猜”、集体合影留念，希望通过丰富多元的服务形式与载体，切实提升健康知识宣传教育的实际效果与影响力。

在三伏养生小讲堂环节，社工先系统讲解了三伏天的气候特点，随后围绕饮食调理、起居作息及中医养生理论等多个方面展开深入浅出的阐述。

饮食方面着重强调，养生需遵循“宜清淡、忌生冷”的基本原则；起居方面则提醒居民注意防暑降温，同时保持规律作息。

此外，社工还深入讲解了“冬病夏治”这一中医理论的核心理念与实践价值，让居民在通俗易懂的讲解中掌握实用的养生知识。

在三伏“果蔬猜猜猜”互动环节，社工准备了牛皮色纸箱，将各类应季果蔬放入箱中，邀请老年居民通过触摸辨识箱内的果蔬。居民每辨识出一种，社工就结合该食材的特性讲解对应的养生知识，比如“苦瓜能清热去火，特别适合三伏天食用”，让大家在轻松愉悦又充满趣味的互动氛围中，进一步加深了对各类应季果蔬养生功效的理解与记忆。

此次活动对辖区居民有效普及三伏天的养生保健知识，增强了辖区居民的健康意识与自我保健能力，还通过趣味互动拉近了邻里距离，切实提升了居民的认同感与幸福感，营造出关注健康、邻里融洽的社区氛围。

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本文来源“滇中新区社会工作服务中心”