只有爸爸带娃，孩子才能拥有的4个性格优势

最近几年，「爸爸带娃」的情况好像越来越常见了。

比如，我司的某位男同事就很热衷于发掘周边的遛娃圣地，喜欢在朋友圈晒娃；打开小红书，也经常能刷到爸爸一个人带娃出门、给娃做饭、陪娃疯玩；就连我和老家的朋友聚会，男人们也会津津有味地探讨尿不湿品牌哪家好。

和前两代的男性相比，我们这代的爸爸们似乎更愿意投入家庭和养育的工作里了。

当然，也有很多人觉得，男人带娃不是很靠谱，顶多只能在妈妈忙的时候搭一把手，全交给他也太不让人放心了。

但其实，在人类抚育后台的系统里，父亲从来不是可有可无的 NPC，我们大大低估了男性的育儿本能，他们在养育中起到的作用也远不是搭一把手，而是能给孩子从心理到身体、乃至给整个家庭和社会都带来巨大的红利。

爸爸看似「狂野」的带娃方式

反而能提高孩子情绪韧性

增强认知功能

很多妈妈说，爸爸一带娃，家里就鸡飞狗跳。

他们会没轻没重地和孩子玩战斗类游戏，或者把孩子举高高，就算推个婴儿车也不愿意按部就班，非要给娃来个刺激的漂移。没有危险的时候，爸爸看起来就是最大的危险。

男性和女性在带娃偏好上的差异确实是跨文化普遍存在的，但爸爸这种「狂野」的带娃方式其实并不是坏事。

图片来源：《北方风云》

心理学家 Daniel Paquette 提出「激活关系（Activation Relationship）」作为依恋理论的补充，他认为父母双方一方负责提供温暖的港湾，另一方鼓励孩子走出港湾向外探索^[1]。

而后者最有代表性的形式就是打闹游戏（Rough-and-Tumble Play, RTP），几乎所有的哺乳类动物都很喜欢嬉戏打闹^[2]，也有很多研究表明，这种看起来有些风险的游戏，不仅不会让孩子更容易受伤，反而是一种具有前瞻性的「防护练习」。

研究发现，高频参与打闹游戏的孩子——

1、日常生活中发生意外受伤的概率反而更低。因为他们在打闹游戏里已经多次练习怎么安全着地、怎么判断距离、甚至摔倒时怎么能保护好自己，所以遇到突发情况时，更能本能地自我保护。

2、情感复原力显著增强。 在剧烈的追逐游戏中，孩子会一下子经历兴奋、害怕、难过、沮丧，甚至疼痛，当这些体验都在可以被安抚的范围内时，这种「加压—释放」的循环训练就可以让孩子学会怎么在情绪很强烈的时候调节自己。

3、社会认知与执行功能更成熟。 打闹游戏时，孩子要仔细观察对方的动作和表情，分清楚是在闹着玩还是真生气，也要学怎么遵守规则、和人合作。研究发现，爱和爸爸打闹的孩子，更容易学会和别人相处，情绪问题和多动的表现更少，而且工作记忆（也就是边玩边思考、应变的能力）也会更好^[2][3][4]。

儿童需要体验到足够的安全，也需要去体验一定程度的「不安」，这类似于在给孩子的神经系统做「脱敏训练」，让 ta 理解，强烈的情绪是安全的，攻击性也是可以表达释放的。

爸爸参与育儿更积极

孩子血糖更稳定、衰老更慢

2025 年，宾夕法尼亚州立大学的研究团队在《健康心理学》上发表了一项追踪了 292 个家庭近 7 年的研究，想知道：父亲在婴儿期的育儿行为，会不会在孩子身体里留下可测量的生理痕迹？

结果发现，如果孩子在 10 个月大时，能得到父亲温暖、高敏感度的参与，到了 7 岁时，孩子体内的炎症水平更低，血糖也更稳定。

图片来源：《如父如子》

这是因为，爸爸积极参与育儿，家庭里的育儿冲突就会明显减少，如果爸妈感情好、不怎么吵架，孩子就不需要长期维持时刻紧绷的状态，身体慢性炎症的概率自然就更低，代谢也会更健康^[5]。

反过来也就意味着，丧偶式育儿不光是在剥削女性，更是在把压力给到孩子。当妈妈经常感到焦虑、耗竭、崩溃，这种情绪也会蔓延到孩子的身体里变成真实的炎症反应。

图片来源：《82年的金智英》

另一项研究也发现，在童年期（0 至 9 岁期间）经历任何形式的父亲缺失（包括父亲离世、分居、离婚或被监禁）都会对儿童的细胞衰老速度造成毁灭性的打击，让端粒缩短 14%^[8]。

「端粒」被认为是衡量人体生物年龄和累积压力的时钟，也就是说，从小缺乏父亲的陪伴，孩子的衰老速度都比同龄孩子要快不止一点点。

脑科学研究证实：带娃越多

爸爸的大脑越有完整的「人性」

曾经，育儿被视为女性的天职，原因之一是女性的大脑在怀孕-分娩-育儿的整个过程里都在发生着剧烈的变化，这些变化又仿佛是为了生育量身定制的。

但当研究者把目光转向爸爸的大脑时才发现，育儿同样在改变爸爸的大脑：

• 新晋父亲的睾酮水平通常会出现显著的下降，这能够抑制男性的攻击性和对外部交配机会的寻求，把生理和心理能量都转向家庭内部；

• 和关爱、依恋、营养提供相关的激素（催产素、催乳素）显著上升，而且雄性抱养幼崽的频率越高、投入的精力越多，激素变化的幅度就越大；

• 大脑皮层的灰质减少，与照料相关的神经网络变得更加高效、专注和敏锐^[6][7]。

看起来，男性的大脑也在为养育一个孩子而做足了充分准备。

图片来源：《圣蜘蛛》

研究者一开始发现，爸爸大脑的某些变化和妈妈不同，甚至是互补的：

• 妈妈的大脑激活集中在杏仁核，这是一个扫描威胁、保持持续警觉的区域，能让妈妈几乎用「直觉」就能感知到孩子哪里不对劲；

• 爸爸的大脑激活更集中在社会认知回路（颞上沟、内侧前额叶皮层），负责推理、解读、情境分析。

一个直觉更灵敏、另一个更擅长分析，强强联手合作养娃，这咋一听很合理。

但当研究者去观察单身父亲时，发现当爸爸成为孩子的第一照料人、独自扛下全职的育儿责任时，他们大脑中的杏仁核和颞上沟居然同时被激活，爸爸的大脑相当于「又当爹又当妈」，看来不逼自己一把，永远都不知道自己有多强大^[9]。

这颠覆了「特定的性别对应特定的育儿能力」这个刻板假设，原来男性的神经系统早就具备了完整的照料潜能，或许，男人带娃也并不是在「替代母亲」，而是拥有完整的人性。

毕竟婴儿是一种非常特殊的存在，ta 完全不遵守成人世界的逻辑，很难被快速「搞定」，养育者只能耐住性子去观察、去等待、去敏锐地感知、小心地呵护。

也正是因为这样，照料一个脆弱的生命，会让人重新接触到人类存在里最原始的部分——绝对的依赖，无条件的给予，以及在反复的付出里生长出来的一种更柔韧的自我。这和社会要求男人扮演的刚性、粗线条的角色，几乎完全相反。

与其说是爸爸在养育孩子，不如说孩子也在反向养育一个父亲，育儿，让爸爸的人性得以完整。

图片来源：《午夜天空》

爸爸参与育儿不是加分项

而是家庭乃至社会的健康地基

当越来越多的男性积极投入育儿的工作里，他们在情绪能力、共情能力、责任感上被重塑，这些变化会像涟漪一样，从个人扩散到家庭、再扩散到更广泛的社会之中。

首先是家庭。有研究发现，伴侣双方（不管是妻子还是丈夫）的「心理女性化」程度越高，婚姻的满意度越高。

这里的「心理女性化」指的是偏柔软、共情性、情感表达型的互动特质，不管出现在男性还是女性身上，对于婚姻幸福感都是很大的加分项^[10]。而这些，正是男性在带娃过程中会被反复训练的部分。

爸爸的改变，也在给妈妈减压。大量研究显示，在孕期和产后，如果伴侣能提供实质性的支持，妈妈就更不容易得产后抑郁，身体更少出问题，母乳喂养也会更加顺利。更有意思的是，这种支持还能正向影响母婴之间的依恋关系^[11][12]。

这是因为爸爸的参与能避免妈妈因为累到崩溃而情绪失控，做出一些惩罚性、侵入式的消极养育行为。妈妈轻松开心了，和婴儿之间的依恋也会更健康。

所以「爸爸带娃」这件事不止发生在爸爸和孩子之间，它同时也在改写爸爸和妈妈、妈妈和孩子的关系，整个家庭的三角结构会因为爸爸的支持而变得健康稳固。

图片来源：《神奇四侠》

如果我们再把视野范围扩大一些，育儿给爸爸带来的重塑，也会渗透进更广泛的人际和公共生活里。

大量研究表明，鼓励男性积极带娃，能从心理根源上降低他们的暴力倾向。很多男性的暴力并不是出于本性的恶，而是传统男子气概带来的副作用：被要求强大、不能示弱，导致情绪长期受压抑，这些无处安放的压力，最终可能会演变为对于家庭和社会的暴力宣泄^[13]。

而养育一个婴儿所带来的柔软、对生命的尊重、情感上的依恋，直接削弱了这种暴力发生的土壤。

而且从时间的尺度上来看，父爱也是可以通过代际来传递的，一个被爸爸带大、和爸爸很亲的男孩，长大后也更大概率对自己的孩子更亲密和投入^[14]。这种爱的接力，或许也会影响往后一代又一代的人。

图片来源：《交换》

看到这里，如果你依然觉得男性回归家庭是一件「反传统」的事，我们不妨回望人类发展的历史。

人类学家 Sarah Blaffer Hrdy 在研究人类进化时指出，我们是一个高度依赖「合作育儿」的物种，人类婴儿的大脑太复杂，发育周期太漫长，单靠一个照料者的资源根本撑不住。从最早的狩猎采集群落开始，孩子就是被一群人一起带大的^[15]。

或许，过去几十年里，大家习以为常的「丧偶式育儿」的现象，在整个人类历史的长河里，反而是一个很短暂且反常的阶段。父亲积极参与育儿，共同养育，本身就是人类这个物种本身的基本配置。

最后，也欢迎你把这篇文章 转发 给你周围的爸爸、准爸爸们，是时候，拿回原本就属于你们的「育儿天赋」了！

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References：

[1] Paquette, D. (2012, March 15). The father–child activation relationship: A new theory to understand the development of infant mental health. World Association for Infant Mental Health. https://perspectives.waimh.org/2012/03/15/father-child-activation-relationship-new-theory-understand-development-infant-mental-health/

[2] Freeman, E. (n.d.). Connecting rough-and-tumble play with dad to child development. The University of Newcastle. https://www.newcastle.edu.au/highlights/research/f/emily-freeman

[3] Stevenson, M. M., & Crnic, K. A. (2013). Activative fathering predicts later children’s behaviour dysregulation and sociability. Early Child Development and Care, 183(6), 774–790. https://doi.org/10.1080/03004430.2012.723441

[4] University of Cambridge. (2020, June 30). Playtime with dad may improve children’s self-control. https://www.cam.ac.uk/research/news/playtime-with-dad-may-improve-childrens-self-control

[5] Aytuglu, A., Graham-Engeland, J. E., Feinberg, M. E., Murray-Perdue, S. A., Conway, C. A., & Schreier, H. M. C. (2025). Longitudinal associations between father- and mother-child interactions, coparenting, and child cardiometabolic health. Health Psychology. Advance online publication. https://doi.org/10.1037/hea0001567

[6] Sobral, M., Pacheco, F., Perry, B., Antunes, J., Martins, S., Guiomar, R., Soares, I., Sampaio, A., Mesquita, A., & Ganho-Ávila, A. (2022). Neurobiological correlates of fatherhood during the postpartum period: A scoping review. Frontiers in Psychology, 13, Article 745767. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.745767AZ

[7] Martínez-García, M., Paternina-Die, M., Cardenas, S. I., Vilarroya, O., Desco, M., Carmona, S., & Saxbe, D. E. (2023). First-time fathers show longitudinal gray matter cortical volume reductions: Evidence from two international samples. Cerebral Cortex, 33(7), 4156–4163. https://doi.org/10.1093/cercor/bhac333

[8] Mitchell, C., McLanahan, S., Schneper, L., Garfinkel, I., Brooks-Gunn, J., & Notterman, D. (2017). Father loss and child telomere length. Pediatrics, 140(2), e20163245. https://doi.org/10.1542/peds.2016-3245

[9] Abraham, E., Hendler, T., Shapira-Lichter, I., Kanat-Maymon, Y., & Feldman, R. (2014). Father’s brain is sensitive to childcare experiences. Proceedings of the National Academy of Sciences, 111(27), 9792–9797. https://doi.org/10.1073/pnas.1402569111

[10] Huston, T. L., Caughlin, J. P., Houts, R. M., Smith, S. E., & George, L. J. (2001). The connubial crucible: newlywed years as predictors of marital delight, distress, and divorce. Journal of personality and social psychology, 80(2), 237.

[11] Institute for Research on Poverty. (2020, February). Involved fathers play an important role in children’s lives (Fast Focus Research/Policy Brief No. 45-2020). https://www.irp.wisc.edu/resource/involved-fathers-play-an-important-role-in-childrens-lives/

[12] Lamb, M. E. (2000). The history of research on father involvement: An overview. Marriage & family review, 29(2-3), 23-42.

[13] Victoria, R. (2024). Willing, Capable, and Confident: Men, Masculinities and the Prevention of Violence Against Women.

[14] Jessee, V., & Adamsons, K. (2018). Father involvement and father–child relationship quality: An intergenerational perspective. Parenting, 18(1), 28-44.

[15] Hrdy, S. B. (2011). Mothers and others: The evolutionary origins of mutual understanding. Harvard University Press.

本文关键词：爸爸、心理女性化

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作者 / 丸子

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