换季孩子鼻炎总反复？7款黄金苹果水，温和调理，比吃药更安心！

家有鼻炎娃的宝妈，应该都深有体会！

一到换季就开启“受罪模式”：鼻塞不通气、不停打喷嚏、鼻涕擦了又来，晚上睡觉张嘴呼吸、打呼噜，严重还会诱发腺样体肥大。

给孩子吃药怕有副作用，长期喷鼻又担心依赖，看着孩子难受，心里真的特别煎熬。

其实对付小儿鼻炎，不用过度依赖药物。老一辈流传的食疗调理方法，温和又安全，特别适合孩子日常养护。

今天给大家整理了7款专属儿童的鼻炎苹果水，根据孩子不同症状对症搭配，做法简单、口感清甜，孩子也愿意喝，坚持调理就能明显改善！

1. 苹果山楂陈皮水

适合：鼻炎反复、积食腹胀、脾胃虚弱的孩子

食材：苹果1个、山楂5颗、陈皮3g、适量冰糖

做法：苹果切块，食材洗净，加水煮15-20分钟即可

功效：消积健脾、理气化痰，积食消除，鼻炎也会减少复发

2. 苹果莲子芡实水

适合：过敏性鼻炎、睡眠不安、易惊醒、腺样体轻微肥大

食材：苹果1个、莲子10g、芡实10g、冰糖适量

做法：全部食材一同下锅，慢煮20分钟

功效：健脾固体质，降低过敏频率，助力孩子安稳睡觉

3. 苹果山楂红枣水

适合：鼻塞严重、鼻子不通气、说话有鼻音

食材：苹果1个、山楂3颗、红枣3颗

做法：食材洗净切块，清水煮20分钟

功效：行气通鼻、补气养血，缓解鼻塞，呼吸更顺畅

4. 苹果生姜红枣水

适合：受凉引发鼻炎、流黄脓涕、怕冷头痛

食材：苹果1个、生姜3片、红枣3颗

做法：一同入锅炖煮20分钟

功效：驱寒暖身，中和寒气，改善受凉引起的鼻炎不适

5. 苹果茯苓山药水

适合：脾虚痰多、鼻涕粘稠、频繁清嗓子

食材：苹果1个、茯苓10g、山药15g

做法：慢炖20分钟即可饮用

功效：健脾祛湿，清理体内痰浊，告别黏糊糊的鼻涕

6. 苹果银耳雪梨水

适合：鼻腔干燥、换季干痒、频繁打喷嚏、口干舌燥

食材：苹果1个、雪梨1个、银耳半个、红枣几颗

做法：银耳先煮出胶质，再加入水果慢炖30分钟

功效：滋阴润燥，舒缓鼻腔不适，换季必备

7. 苹果山药固本水

适合：长期鼻炎、体质虚弱、抵抗力差、容易生病

食材：苹果1个、山药15g

做法：小火慢煮30分钟

功效：固本培元、健脾养胃，长期饮用增强孩子体质

温馨提示

1. 以上均为日常食疗调理方，不能替代药物治疗；

2. 鼻炎症状严重时，一定要及时带孩子就医检查；

3. 每周饮用2-3次即可，坚持调理，从根源改善孩子鼻炎问题。

养娃从来都不是一件容易的事，与其等到孩子生病用药，不如日常做好体质调理。

建议各位宝妈收藏起来，换季给孩子轮流安排，远离小儿鼻炎的困扰！#儿童鼻炎 #宝宝食疗 #小儿鼻炎 #宝妈育儿 #换季养娃 #鼻炎调理