40岁，8条让我越活越轻松的极简法则！

#观点创作激励赛#

早前，我写过一篇文章《极简7年，存钱10年，从头到脚我还剩什么？》。

然后就有小红书网友问我：恕我冒昧，我没有别的意思，我想请问一下，您这种生活，是不是收入非常低啊？

虽然我的收入也好，资产也好，放在小红书上，可能真的有点低。

但我喜欢极简的生活，还真不是因为害怕花钱，想要省钱。

我就是觉得生活越简单越舒畅。

我就是喜欢每天都轻松无挂碍地活着。

所以，我给生活的方方面面都做了简化。

我想尽量减少消耗自己的东西，这样才能有更多余地和余力接住生活里的温柔。

也许在有些人看来，少即是穷。

但在我这里，少即是多，少即是富。

所以，我是自己主动选择想要过这样的生活的。

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1）消费极简！

董宇辉说：消费，它是一项家务。

因为你需要的东西，它不会从超市、商场自己跑到你家来。

哪款纸巾更好用，哪款护肤品更适合自己，哪里买更划算……这些都是需要我们付出时间和精力的。

虽然说，消费会释放多巴胺，能够给我们带来快感。

但我时常觉得，这点子快感，弥补不了我的付出。

所以，我给自己的消费也做了减法。

一，固定购物渠道。

只在一家店买衣服。

只在楼下买菜买水果。

线上购物app只保留两个，一个30分钟左右可达，一个半日或次日可达。

二，日用品、洗护用品、大米粮油等尽量选择复购。

甚至有时候连衣服，我都是直接复购的。

像夏天的T恤，内衣内裤这些，我经常复购往年买过的。

三，只买真正需要的物品。

我的时间和精力都很宝贵，我不想用在无关紧要的物品上。

四，超出能力范围的物品，想都懒得想。

它们不值得浪费我的脑细胞。

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2）社交极简！

一，无效饭局，一律不去。

就算不用自己花钱，也不去。

要自己花钱，那就更不去了！它不值！

二，伤害自己的、消耗自己的人，一律远离。

远离就好，不必多做什么。

就像网友说的，可以把伤害自己、消耗自己的人看作是森林里的毒蘑菇。

不要去思考为什么森林里会有毒蘑菇，为什么毒蘑菇刚好就出现在你的面前？

这是森林，有好蘑菇，也有毒蘑菇，什么都有，很正常。

遇到毒蘑菇，绕路走开就行，不值得我们停留脚步，更不值得为其内耗自己。

三，重要的、喜欢的人，多陪伴。

我的时间留下来，除了给自己，就是给重要的喜欢的人的。

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3）决策极简！

固定每天70%的动作，减少琐事对自己的消耗。

像我每天都会在固定的时间放下手机，固定的时间睡觉、起床，固定的时间运动。

我还固定了衣服的数量，像现在夏季，搭配好5套衣服，每天只需要换着穿就行，不需要动脑子。

就只有一个包包，出门拿起背上就行，1秒钟的消耗都没有。

一天结束后，简单记录一下今天的开销和日记，也是我每天固定的行为。

总之，尽量不把时间和能量耗费在小事上。

这样，生活会很清晰、很有序，我们的脑子也会很清晰、很有序。

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4）信息极简！

一，少玩手机，每天固定玩手机的时间。

自从智能手机发明出来后，我们就受到了信息轰炸。

但其实网上很多信息，都是垃圾信息，不值得我们花那么多时间和精力在上面。

所以，我会主动少玩手机。

每天只安排半个小时刷手机的时间，且是奔着收集素材资料去的。

二，不随手收藏。

相信我，收藏夹里的东西，你基本上不会再看了。

它们留下来，只会白白占用空间，还会提醒自己无能。

所以，不如从一开始就戒掉收藏的习惯，事后还不用去清理。

三，用优质书代替网上的内容。

前几天朋友才跟我说，网上很多信息都是在一本正经胡说八道。

我还蛮有同感的。

比如，前几天我就看到有人在网上说，《黄帝内经》建议不要吃水果。

我还真的去查了资料，《黄帝内经》从未说过不能吃水果。

相反，它提出“五果为助”，将水果定位为均衡膳食中不可或缺的部分。

所以说，看网上说的，不如读优质书。

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5）目标极简！

每年开始之前，我都会定未来一年的目标。

但我不会洋洋洒洒写满一页纸。

通常来说，我只会定最多3个目标。

不贪多，然后，一个一个去完成。

到了年底，通常都能收获满满。

反而是以前贪多，写了满满一页纸，最后却什么也没做，终成了纸上谈兵。

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6）住所极简！

我家只有66平方，实际使用面积50多平方。

曾有人跟我说，50几平方好小啊，随便摆几件家具，人都没地方站了。

可是我却经常觉得我家很开阔。

因为我就不会在家里摆很多家具啊。

像我家客厅，连电视机都没有，我和先生都不看电视，自然电视柜也不需要。

客厅就一组沙发+一个小方桌，其他都是留白，看着就很敞亮啊。

卧室也是，没有传说中的梳妆台。

我不化妆，又不囤护肤品，确实也没有必要搞一个梳妆台回来。

总之，用不上的家具物品，在我家都没有立足之地。

我花大价钱的买的空间，是用来服务我的，不是用来安放物品的。

又因为家里家具物品少，连带着家务也变少了！

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7）饮食极简！

每顿饭少吃几口，给肠胃减负，也给身体减负。

多吃天然的原型食物，少吃深加工的食品，努力远离精制糖。

煮菜做饭，不用复杂的工序和调料，保持食物的原味。

吃得简单清爽，我感觉很舒服，身体也很轻盈。

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8）运动极简！

我能坚持运动10年，大概是因为我把运动这件事搞得非常简单。

打开瑜伽垫，就可以运动。

穿上运动鞋，就可以跑步。

我不需要完美的运动装备，也不追问多久才练出马甲线、蜜桃臀。

做，就是了。

做的时间久了，够了，想要的效果自然会出来。