孩子被欺负，别教他“打回去”和“告诉老师”，这4招才是真有用

孩子从进入幼儿园开始，就免不了和同伴发生摩擦。玩具被抢、被推搡、被言语排挤，不少家长都会遇到这样的难题。

网上流传最多的两种应对思路，一种是硬气一点，教孩子“打回去”，不能吃亏；另一种是稳妥一点，遇到问题第一时间“告诉老师”。但在真实的集体环境里，这两种简单粗暴的办法，经常达不到预想的效果 。

教孩子打回去，很容易让冲突升级。小朋友分寸感很差，下手没有轻重，本来是被动受委屈，最后演变成互相打斗，反而变成双方都有错；一味只让孩子去找老师，也会出现现实困境。课间短短几分钟，老师不可能盯牢每一个角落，有些细碎的排挤、小动作，孩子很难描述清楚。次数多了之后，部分孩子还会被贴上“爱告状”的标签，同伴关系变得更差。

结合教育部《全国家庭教育指导大纲（修订）》还有校园欺凌相关科普资料来看，同伴冲突要分清楚普通打闹和反复恶意欺负，不能用一套万能话术应对所有场景。真正实用的教育，不是只给孩子一句简单指令，而是教会孩子一套完整自保思路，分清什么时候自我表态，什么时候远离，什么时候寻求成年人帮助，同时守住心理底气 。

在这里要先厘清一个前提，并不是说完全不能还手、完全不能找老师。人身安全遇到严重威胁，身边恰好有老师，求助当然是正确选择。问题在于，很多家长只会教这两句话，没有教会孩子中间过渡的处理方式，孩子一遇到状况，除了动手和告状，不知道还能怎么做。下面分享的4个实操方法，普通家庭在家就可以练习，覆盖幼儿园、小学大部分冲突场景。

第一招：坚定语言表态，划清自己的边界，敢于表达拒绝。

很多孩子被欺负的时候，第一反应是愣住、害怕，不知道开口反抗。欺负人的小朋友，很多时候就是试探对方的反应，如果孩子默默忍受，就会反复出现类似行为。

家长在家要帮孩子练习简短有力的拒绝话术，不用争吵，不用哭闹，声音洪亮，态度坚定。可以练习：“不许碰我”“我不喜欢你这样做”“停下来”。重点不是吵架，是用语气、神态告诉对方，自己不会默默接受伤害。

很多家长容易忽略，表达拒绝是需要反复练习的技能。孩子天生胆小害羞，现实当中很难一下子大声说出来。可以在家玩角色扮演，家长扮演别的小朋友，模拟抢玩具、推搡的场景，反复演练。这一步适合冲突刚刚发生，还没有升级成激烈打斗的时候使用，很多普通同伴矛盾，在这一步就可以终止。

要提醒孩子，说完之后不需要跟对方纠缠争辩，不要讲道理辩论对错，把立场表明就足够。

第二招：立刻脱离冲突现场，优先保证自身安全。

很多冲突越对峙矛盾越大。当语言警告没有效果，对方依旧推搡、挑衅，不要站在原地继续对峙，优先选择离开。

这里的离开，不等于认输、胆小。而是避开当下危险，不让矛盾进一步激化。不少家长给孩子灌输，跑开就是吃亏，一定要留在原地争输赢，其实对于低龄孩子，保全自己，比当场分出胜负更加重要 。

要告诉孩子，如果对方持续挑衅，直接走到人多的地方，靠近其他小朋友，走向教室、操场有成年人的位置。落单，是孩子容易被反复骚扰的重要条件。尽量不要一个人待在角落，多和关系要好的伙伴待在一起，也可以减少被针对的概率。

第三招：区分情况再求助，学会有效向成年人反馈事实。

很多家长只告诉孩子“有事找老师”，却没有教清楚怎么说。不少孩子只会笼统地说“他欺负我”，老师很难完整判断发生了什么。如果每次发生一点小摩擦就找老师，也会消耗老师的精力。

需要帮孩子分清边界：偶尔一次小争执，语言制止、离开现场之后已经解决，不用事事上报；遇到反复推搡、抢夺物品、言语挖苦，多次发生同类事情，一定要主动找老师。求助的时候尽量讲客观事实，讲清楚什么时间，发生了什么行为，自己的感受是什么，而不是只说“他欺负我”。

同时家长也要做好兜底。孩子回家说起被欺负，家长不要脱口而出“为什么别人只欺负你”“你怎么这么懦弱”这类话。被欺负从来不是受害者的错，先接住孩子的委屈，再一起梳理经过。如果属于反复恶意的行为，家长要主动和学校沟通跟进，不能全部丢给孩子自己去解决 。

第四招：重建心理底气，提升自身社交力量，减少被针对的概率。

很多人以为被欺负完全是外部问题，实际上孩子内在的状态，也会影响同伴对待他的方式。并不是说孩子有错，但是自信、有朋友的孩子，被反复骚扰的概率会明显降低。

家长平时不要一味保护，把孩子隔绝所有冲突，也不要总是贬低孩子，说孩子胆小。多鼓励孩子结交一两个玩得来的好朋友。集体环境当中，有同伴陪伴，本身就是一层保护。

日常多运动，增强身体素质，不是为了打架，体态挺直、神态大方，不怯生生缩在角落，也会减少别人试探的想法。更重要的是，让孩子心里确定：就算我遇到解决不了的麻烦，爸爸妈妈永远站在我这边，不会指责我。内心有安全感的孩子，不会一味忍气吞声，也不会遇事只会用暴力发泄情绪。

还要分清两种不一样的情况，普通的小朋友打闹，和反复恶意的欺凌。如果只是偶然一次争抢玩具、无意推碰，属于社交学习的一部分，重点教孩子社交技巧即可；但出现多次故意捉弄、孤立、肢体伤害，已经属于欺凌，不能让孩子自行处理，家长和学校必须深度介入，保护孩子不受持续伤害 。

现实养育当中，很容易踩两个极端。一部分家长信奉以暴制暴，凡事教孩子打回去，孩子习惯用武力解决问题，很容易变成冲突的发起者；另一部分家长一味要求孩子忍让，凡事找大人，孩子永远学不会独立应对矛盾。

打回去、告诉老师，不是完全不能用，而是不能当作唯一的两套方案。孩子需要一套梯度化的处理逻辑：先口头拒绝，无效就离开现场，自己应付不了再找成年人，严重情况家长出面兜底。

《中华人民共和国家庭教育促进法》也提到，家长应当帮助未成年人提升社会交往能力，教会自我保护。我们教育孩子，不是要培养一个处处好斗，也不是培养一个只会告状的小孩，而是让孩子懂得守住自己的边界，既不主动伤害别人，也不允许别人随意伤害自己。

互动话题

在生活里，你是怎么教孩子处理同伴之间的欺负和摩擦？你觉得“打回去”到底该不该教？欢迎评论区聊聊自己真实的带娃经历。

免责声明

本文参考教育部家庭教育指导文件、校园欺凌科普公开资料整理，仅作为普通家庭育儿经验分享。同伴冲突情况复杂，打回去、向老师求助在特定危急场景下依然具备合理性，本文并非全盘否定。如果孩子长期遭遇恶意欺凌，伴随恐惧上学、睡眠情绪异常，请及时和学校沟通，必要前往正规机构进行心理评估，本文不构成心理、医疗诊疗建议。