#夏日生活打卡季#​

夏天吃一瓜，中药不用抓，大暑后记得多吃，利尿又消肿，活过九八

1. 蒲瓜炒虾米

· 食材：蒲瓜（圆萌）、虾米、盐、味精、油。

· 制作步骤：

1. 蒲瓜洗净切片；虾米备用。

2. 锅中热油，加入虾米炒香。

3. 加入蒲瓜片，加入适量水、盐、味精。

4. 大火炒软，收汁即可。

2. 腐乳炒蒲瓜（不喜欢腐乳可省略）

· 食材：蒲瓜（对半切片）、腐乳2块、生抽、食盐、鸡精、油。

· 制作步骤：

1. 蒲瓜洗净对半切片；腐乳捣碎备用。

2. 锅里热油，倒入切好的蒲瓜，大火翻炒2-3分钟至变软。

3. 加入一勺生抽、适量食盐和一点点鸡精。

4. 加入捣碎的腐乳（不喜欢腐乳味道可不加），翻炒一分钟即可出锅。

3. 清炒蒲瓜

· 食材：蒲瓜、蒜片、盐、蚝油、油。

· 制作步骤：

1. 蒲瓜切成薄片，蒜切片备用。

2. 锅中加油，放入蒜片爆香。

3. 加入蒲瓜片翻炒。

4. 待蒲瓜变软后，加入盐和蚝油，翻炒均匀即可。