冷知识：牙刷不要放在密闭漱口杯，潮湿环境疯狂滋生细菌

很多人刷完牙后，随手就把湿漉漉的牙刷往漱口杯里一插，有的杯子还带个盖子，觉得这样干净、防尘。但这个再普通不过的习惯，其实藏着不小的健康隐患。

刷完牙后，牙刷上沾满了水和口腔里带出来的食物残渣。这些东西本身就带着大量细菌，包括链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌等等。

如果把牙刷插在漱口杯里，刷毛根部的水分流不下去，就一直积在杯底。杯口再盖上盖子，水汽跑不出去，整个杯子就成了一个又湿又闷的小环境。

温度刚好是室温，又有刷毛上残留的有机物当“口粮”。在这种湿润环境下，牙刷上的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见细菌，48小时内就能增长超过200倍。

以前有研究人员专门针对牙刷存放方式做过实验。他们把十几支牙刷分成几组，一组直接暴露在空气中，一组放在塑料袋里，一组装进牙刷盒。

结果很清楚，暴露在空气中的牙刷，细菌数量在几百个单位，放在塑料袋里的也差不多，而装在密闭牙刷盒里的，细菌数量竟然达到了上千个单位，是前两者的将近一倍。

这说明，把牙刷放在密闭空间里，细菌长得比敞开放着还要厉害得多。

很多人给牙刷套上保护壳，觉得能挡灰尘。但实际上，套上保护壳之后，牙刷头里的某些微生物反而会过度生长。

这些病菌要是通过口腔进入身体，就可能引发问题。如果口腔里有破口或者身体免疫力差，这些病菌还可能趁虚而入。

漱口杯本身也是个问题。刷牙杯用久了，杯底会形成一层滑腻腻的黄垢。有人刷牙前习惯把牙刷在杯里搅几下，结果杯底的污垢被搅起来，跟着漱口水进了嘴里。有些能引起腹泻的病菌就藏在这种生物膜里。

正确的做法其实很简单。刷完牙后，用清水把牙刷冲洗干净，用力甩掉多余的水分。然后把牙刷头朝上，放在通风的地方自然晾干。

不要盖盖子，也不要塞进密闭的漱口杯里。漱口杯要定期清洗，杯底的水每次都要倒干净。如果家里好几口人，牙刷要分开摆，别让刷头互相碰到。

另外，牙刷一般用三个月就该换了。如果刷毛已经卷曲变形，更要马上换新的。这些事看起来都是小细节，但日积月累，对健康的影响真不小。